Який найкращий вид зубної пасти використовувати?

Гарна гігієна порожнини рота необхідна для здорових зубів і ясен. Це також допомагає запобігти появі неприємного запаху з рота. Правильно підібрана зубна паста може зіграти важливу роль у здоров’ї порожнини рота, але важко дізнатися, який продукт найкращий.

У цій статті ми пояснюємо, як люди можуть вибрати найкращу зубну пасту відповідно до своїх індивідуальних потреб та уподобань.

Як вибрати найкращу зубну пасту

Люди можуть вибрати найбільш підходящу для них зубну пасту, використовуючи 11 методів нижче.

1. Дивлячись на вміст фтору

Американська стоматологічна асоціація вважає фтор важливим інгредієнтом зубної пасти.

Фтор - це природний мінерал, який захищає емаль зубів і бореться з порожнинами.

Експерти зараховують фтор зубної пасти та питної води до значного зменшення зубних порожнин протягом останніх кількох десятиліть. Численні дослідження підтверджують, що фтор є безпечним та ефективним засобом лікування.

В результаті Американська стоматологічна асоціація (ADA) та більшість стоматологів вважають фтор важливим інгредієнтом зубної пасти.

Однак деякі люди воліють уникати фтору в зубній пасті та питній воді. Там, де це так, натуральна зубна паста може бути кращим варіантом, оскільки багато природні склади не містять фтору.

2. Перевірка на затвердження ADA

Деякі вироби із зубною пастою мають печатку затвердження ADA. Це означає, що вони відповідають суворим вимогам ADA, згідно з якими зубна паста повинна:

  • містять фтор
  • містять активні інгредієнти для поліпшення гігієни порожнини рота
  • не мати ароматизаторів, що сприяють карієсу, таких як цукор
  • мати наукові докази, що це безпечно та ефективно

Однак участь у програмі ADA є добровільною, і не всі хороші марки зубних паст матимуть печатку. Люди можуть переглянути список затверджених ADA продуктів для зубних паст тут.

3. Читання ярлика

Бажано ретельно перевіряти етикетки. Не всі типи зубних паст підходять всім. Наприклад, деякі продукти непридатні для дітей молодшого віку.

Виробники повинні містити будь-які ароматизатори та підсолоджувачі на етикетці. Усвідомлення інгредієнтів дозволяє людям уникати певних хімічних речовин, якщо вони чутливі до них.

Загальні інгредієнти включають:

  • сахарин, підсолоджувач
  • карбонат кальцію та силікати, які є абразивними матеріалами
  • гліцерину, щоб надати зубній пасті гелеподібну консистенцію
  • лаурилсульфат натрію (SLS), миючий засіб, який викликає піну зубної пасти

Люди, які часто хворіють на виразку у роті, або на виразку раку, можливо, захочуть уникати продуктів, що містять SLS, оскільки деякі дослідження показують, що це підвищує ризик розвитку виразок у роті.

4. Вибір на основі конкретних стоматологічних проблем

Особи з проблемами зубів повинні вибирати зубну пасту, яка відповідає їхнім специфічним потребам. Наприклад, деяким людям може знадобитися десенсибілізуюча зубна паста.

Десенсибілізуюча зубна паста містить специфічні сполуки, такі як нітрат калію, які блокують частини зубів, щоб зупинити больові сигнали.

5. Вирішіть, чи хочете ви відбілюючу зубну пасту

Відбілююча зубна паста може допомогти вивести плями з зубів.

Багато людей хочуть білішої посмішки, а відбілююча зубна паста може забезпечити безпечний та ефективний засіб для білих зубів.

Ці продукти містять абразивні інгредієнти, які полірують зуби або видаляють плями з поверхні зуба.

Люди з чутливими зубами можуть уникати відбілювання зубної пасти, що містить хімічні речовини, оскільки це може погіршити чутливість.

Стоматолог може надати поради щодо варіантів відбілювання, безпечних для чутливих зубів.

6. Прохання про рецептну зубну пасту для дуже чутливих зубів

Наявність чутливих зубів може зробити дискомфорт дуже незручним. Їжа та напої, такі як морозиво та гаряча кава, можуть бути болючими для споживання. Спеціальні типи зубних паст можуть полегшити симптоми чутливих зубів, і безрецептурні (OTC) варіанти, як правило, ефективні.

Однак деякі люди можуть не отримати достатнього полегшення від позабіржових продуктів. У цьому випадку стоматолог може призначити більш міцний продукт.

7. Перевірка рівня RDA

Зубна паста містить абразивні засоби для очищення та відбілювання зубів. Рівень абразивності пасти, відомий як відносна абразивність дентину (RDA), варіюється від продукту до продукту.

Продукти нижче 250 RDA повинні бути безпечними та ефективними. Усі затверджені ADA зубні пасти повинні мати RDA 250 або менше. Зубна паста, яка має вищу RDA, може пошкодити зуби. Якщо ви сумніваєтеся, краще дотримуватися списку ADA або зв’язатися з виробником.

8. Врахування контролю зубного каменю

На зубах до і після чищення зубів утворюється шар бактерій, який називається нальотом. Коли наліт твердне, він перетворюється на зубний камінь. Зубний камінь важко видалити і може сприяти захворюванню ясен. Правильна гігієна порожнини рота та регулярне чищення зубів можуть запобігти відкладення зубного каменю.

Люди, які вже мають зубний камінь на зубах, повинні відвідати свого стоматолога. Вони також повинні розглянути можливість використання зубної пасти для контролю зубного каменю. Він міститиме хімічні речовини, такі як пірофосфати та цитрат цинку, які запобігають подальшому накопиченню зубного каменю.

9. Розуміння природних варіантів

Вибір натуральної зубної пасти - найкращий спосіб уникнути фтору.

Вироби із натуральної зубної пасти зазвичай не містять фтору.

Деякі цілісні стоматологи можуть рекомендувати натуральну зубну пасту порівняно із звичайними типами, особливо для людей, які турбуються щодо фтору та інших хімічних інгредієнтів у своїй зубній пасті.

Деякі марки також містять природні абразивні речовини, такі як харчова сода, а не хімічні.

Харчова сода є щадною альтернативою іншим абразивним речовинам, але вона може бути настільки ж ефективною при видаленні плям.

Людям, які розглядають можливість використання натуральної зубної пасти, слід уважно перевірити інгредієнти та зважити всі за і проти. FDA не регулює натуральні продукти для зубних паст.

10. Уникання цукрової зубної пасти

Цукор сприяє карієсу, тому використовувати зубну пасту, що містить цукор, недоцільно.

Зокрема, дитяча зубна паста може містити високий рівень цукру, щоб зробити її більш смачною.

Зубна паста, затверджена ADA, не буде містити цукру та будь-яких інших речовин, що сприяють карієсу.

11. Грунтуючись на своєму виборі відповідно до ваших індивідуальних потреб та уподобань

У кожного різні потреби та уподобання. Люди повинні враховувати власні потреби та потреби своєї родини, вибираючи марку зубної пасти.

За потреби люди можуть робити покупки та випробувати різні варіанти.

Серед важливих факторів, які слід врахувати, є:

  • будь-яка чутливість до інгредієнтів
  • наскільки продукт відповідає стоматологічним потребам
  • наскільки освіжає зубна паста

Коли звертатися до стоматолога

Оскільки на ринку так багато варіантів, вибрати марку зубної пасти може бути складно. Якщо людина не впевнена, вона може поговорити зі стоматологом про найкращі доступні варіанти. Стоматолог враховуючи стан здоров’я порожнини рота та індивідуальні потреби, рекомендуючи продукти.

Важливо пам’ятати, що зубна паста є лише одним із компонентів гігієни порожнини рота. Інші засоби гігієни порожнини рота включають зубні щітки, скребки для язика та ополіскувачі для рота.

Винос

Хоча вибір зубної пасти може здатися простим завданням, використання правильної сприятиме здоров’ю порожнини рота. Люди повинні розглянути різні типи зубних паст на ринку та зважити всі за і проти кожного, перш ніж приймати рішення.

Уважно читати етикетки та розуміти, що робить кожен інгредієнт, допоможе. Якщо є сумніви, люди повинні поговорити зі стоматологом або вибрати продукт, рекомендований ADA.

none:  остеоартроз рак молочної залози охорони здоров'я