Що таке нормальна частота дихання?

Частота дихання змінюється залежно від багатьох факторів здоров’я та активності. Нормальні частоти дихання також відрізняються у дорослих та дітей.

Частота дихання - це кількість вдихів, які хтось робить щохвилини, і є одним з основних життєво важливих показників, поряд з артеріальним тиском, пульсом і температурою.

Коли людина вдихає, кисень потрапляє в легені і направляється до органів. При їх видиху вуглекислий газ залишає організм. Нормальна частота дихання відіграє вирішальну роль у підтримці рівномірного балансу кисню та вуглекислого газу.

Нормальний діапазон дихання у дорослих

Нормальна частота дихання становить від 12 до 20 вдихів на хвилину.

Хоча нормальна частота дихання може дещо відрізнятися у різних осіб, існує ряд, який лікарі та медсестри вважають звичним.

Нормальна частота дихання для здорових дорослих становить від 12 до 20 вдихів на хвилину.

При такій частоті дихання вуглекислий газ виходить із легенів з такою ж швидкістю, як і організм. Частота дихання нижче 12 або вище 20 може означати порушення нормальних процесів дихання.

Нормальні діапазони дихання у дітей

Нормальні частоти дихання для дітей, які вдихають за хвилину, такі:

• народження до 1 року: 30 до 60
• Від 1 до 3 років: від 24 до 40
• Від 3 до 6 років: від 22 до 34
• Від 6 до 12 років: від 18 до 30
• Від 12 до 18 років: від 12 до 16

Як виміряти частоту дихання

Щоб визначити, чи частота дихання у людини є нормальною, важливо виміряти її в стані спокою. Пам’ятайте, фізичні вправи або навіть прогулянки по кімнаті можуть вплинути на частоту дихання людини.

Для точного вимірювання слідкуйте за тим, як груди людини піднімаються і опускаються. Один повний вдих включає один вдих, коли грудна клітка піднімається, а потім один видих, коли грудна клітка опускається.

Щоб виміряти частоту дихання, підрахуйте кількість вдихів протягом цілої хвилини або порахуйте 30 секунд і помножте це число на два. .

Що це означає, якщо частота вашого дихання ненормальна?

Ділянка в основі мозку контролює дихання. Мозок посилає сигнали від мозку до дихальних м’язів. Дихання здебільшого відбувається автоматично, а значить, людині не доводиться про це думати.

Іноді організму потрібно регулювати частоту дихання. Рецептори в головному мозку виявляють низький вміст кисню або високий вміст вуглекислого газу і надсилають в організм сигнали, які можуть змінити частоту дихання.

Наявність ненормальної частоти дихання може свідчити про різні речі. У деяких випадках висока або низька частота дихання обумовлена ​​такою діяльністю, як фізичні вправи, і не є ознакою того, що щось не так.

Однак іноді різні захворювання, травми та речовини можуть призвести до зміни дихання. У медичних умовах ненормальний частота дихання, особливо якщо він занадто швидкий, може свідчити про проблеми зі здоров’ям.

Одне дослідження, в якому взяли участь понад 15 000 людей, які відвідали відділення невідкладної допомоги, показало, що висока частота дихання є провісником погіршення медичних проблем після виписки. Люди, у яких частота дихання була вищою, поверталися до лікарні частіше, ніж люди з нормальною частотою дихання.

Існують різні фактори, що впливають на частоту дихання людини, включаючи травми, фізичні вправи, емоції, настрій, а також цілий ряд захворювань.

Причини високого частоти дихання

Тривога може бути причиною прискореного дихання.

Поширені причини прискореного дихання включають:

• Тривога: Люди можуть швидше дихати, коли бояться або переживають. Прискорене дихання або гіпервентиляція є загальним симптомом панічних атак. Прискорене дихання зазвичай проходить, як тільки тривога зникає.
• Лихоманка: Оскільки температура тіла підвищується при лихоманці, частота дихання також може зростати. Збільшення - це спосіб, яким організм намагається позбутися спеки.
• Захворювання органів дихання: Різні захворювання легенів, такі як астма, пневмонія та ХОЗЛ, можуть ускладнювати дихання, що може призвести до збільшення частоти дихання.
• Проблеми з серцем: Якщо серце не накачує належним чином, щоб надходити кисень до органів, організм може реагувати швидшим диханням.
• Дегідратація: зневоднення може збільшити частоту дихання, оскільки тіло намагається отримати енергію до клітин.

Причини низької частоти дихання

До факторів, які можуть спричинити низьку частоту дихання, належать:

• Передозування наркотиками: Передозування деяких ліків, таких як наркотичні засоби, може пригнітити дихальний мозок у мозку, що призводить до низьких частот дихання.
• Обструктивне апное сну: апное сну включає закупорку дихальних шляхів, часто через розслаблення м’яких тканин у горлі. Закупорка викликає короткі паузи в диханні і може зменшити загальну частоту дихання.
• Травма голови: Травми голови можуть впливати на область мозку, яка відіграє певну роль у диханні, що може спричинити слабке дихання.

Коли звертатися до лікаря

Помірне відхилення від нормальної частоти дихання може не викликати занепокоєння. Але в деяких випадках занадто висока або занадто низька частота дихання може бути ознакою медичної проблеми.

Якщо частота дихання дуже ненормальна або якщо у людини є такі ознаки інфекції, як лихоманка, втома або біль у горлі, їм може бути корисно звернутися до лікаря.

Люди, які мають захворювання легенів, такі як емфізема, астма та хронічний бронхіт, також можуть захотіти звернутися до лікаря, якщо частота дихання у них ненормальна. Це може бути ознакою того, що захворювання їх легенів погіршується.

Негайно зверніться за допомогою, якщо є щось із наступного:

• біль у грудях
• синюватість шкіри
• булькання звуків під час дихання
• дихаючи дуже мало вдихів в хвилину

Outlook

Нормальна частота дихання варіюється залежно від віку та рівня активності. Але різні стани, включаючи хвороби та травми, також можуть призвести до занадто високого або занадто низького частоти дихання.

Важливо проводити точне вимірювання частоти дихання, щоб визначити, чи це ненормально. У деяких випадках ненормальна частота дихання може свідчити про основну медичну проблему, яка вимагає лікування.