Що може викликати біль у попереку та ногах?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Біль у попереку та ногах - загальні симптоми, які часто виникають внаслідок розтягнення зв’язок та розтягування або поганої постави. Однак сильний або періодичний біль може вказувати на основний медичний стан, такий як артрит або фіброміалгія.

У цій статті ми обговоримо деякі потенційні причини болю в попереку та ногах. Ми також розкриваємо, коли звертатися до лікаря.

Вивихи і розтягування

Розтягнення та розтягнення нерідких нервів є частою причиною болю в попереку та ногах.

Вивихи і розтягнення м’язів попереку можуть спричинити біль. Іноді цей біль може іррадіювати в сідниці або обмежувати обсяг рухів людини. Розтягнення і розтягнення також можуть призвести до спазму м’язів.

Розтягнення та розтягнення попереку можуть бути наслідком спортивних травм, надмірного або надмірного розтягування спини або неправильного підняття важких предметів.

Людина часто може лікувати розтягнення спини та розтягнення зв’язок в домашніх умовах відпочинком, льодом або термопакетами, м’яким розтягуванням та безрецептурними знеболюючими засобами, такими як ібупрофен та напроксен.

Лікарі можуть рекомендувати фізичну терапію людям з більш важкими симптомами.

Фактори способу життя

Погана постава стоячи або сидячи, особливо під час роботи за столом або комп’ютером, може з часом напружувати спину, що може призвести до болю в попереку або збільшити ризик розвитку станів, які можуть спричинити проблеми зі спиною та ногами.

Кроки, які людина може зробити для зменшення та запобігання болю в попереку, включають:

• регулярно здійснюючи вправи
• практикуючи хорошу поставу сидячи і стоячи. Дізнайтеся про те, як поліпшити поставу тут.
• робити часті перерви у робочих столах, комп’ютерах та робочих місцях, піднімаючись та розтягуючись або гуляючи
• забезпечення належного встановлення робочих місць для включення підтримуючого та правильно відрегульованого крісла
• використовуючи належні прийоми підйому та перенесення занадто важких предметів
• досягнення або підтримка здорової ваги

Фіброміалгія

Можливі симптоми фіброміалгії включають головний біль та втому.

Фіброміалгія - це хронічний стан, який спричиняє загальну скутість і біль, що може впливати на спину і ноги. Люди можуть виявити, що цей біль виникає і проходить циклами або з часом посилюється.

Інші симптоми фіброміалгії можуть включати:

• підвищена чутливість до болю і температури
• втома
• головний біль
• проблеми з пам’яттю та концентрацією, які люди іноді називають «фіброзним туманом»
• депресія та тривога
• оніміння або поколювання в руках і ногах
• труднощі зі сном
• проблеми з травленням

Правильне лікування залежить від людини, але варіанти можуть включати:

• ліки, включаючи знеболюючі засоби та антидепресанти
• фізична та трудотерапія
• когнітивно-поведінкова терапія
• релаксаційні терапії, включаючи масаж, медитацію та йогу
• зміни способу життя

Дослідження ефективних варіантів лікування продовжуються, і багато людей з фіброміалгією пробують кілька методів лікування, перш ніж знайти той, який підходить їм.

Артрит

Артрит - це група захворювань, які викликають запалення і болючість суглобів. Запалення суглобів внизу хребта або стегон може спричинити біль у попереку, яка також може іррадіювати в ноги.

Найбільш поширені форми артриту включають:

• остеоартроз, який полягає у поступовому зношенні суглобового хряща з часом
• ревматоїдний артрит та псоріатичний артрит, які є станами, при яких імунна система помилково атакує здорові суглоби

Симптоми артриту можуть сильно відрізнятися, але зазвичай вони включають червоні, набряклі суглоби та знижену рухливість. Симптоми можуть також виникати і зникати циклами або з часом погіршуватися.

План лікування залежатиме від типу артриту та тяжкості симптомів людини, але він часто включатиме поєднання змін у способі життя, фізіотерапії та прийому ліків. Людям з важким артритом лікар може іноді рекомендувати хірургічне втручання.

Ішіас

Ішіас - це різкий, пекучий або колючий біль у попереку, що випромінює сідниці та опускається в задню частину ніг. Людина також може відчувати поколювання, оніміння або слабкість в ногах.

Біль виникає, коли щось чинить тиск на сідничний нерв. Причини можуть включати артрит, травми та переломи спини, грижі міжхребцевих дисків та компресію хребта.

Ішіас часто покращується самостійно, і людина може мати можливість лікувати його вдома з відпочинком, знеболюючими засобами без рецепта та м’яким розтягуванням. Якщо ці методи лікування неефективні, лікар може порекомендувати фізичну терапію, ін’єкції стероїдів або хірургічне втручання.

Спинномозкова інфекція

Інфекції хребта або навколишніх тканин можуть призвести до болю в спині і її болю. Якщо інфекція дратує або пошкоджує спинномозкові нерви, це може спричинити біль або відчуття поколювання, що іррадіюють до ніг.

Інші симптоми спінальної інфекції можуть включати лихоманку, озноб та набряки, почервоніння або тепло в ураженій області.

Інфекції хребта можуть виникнути, якщо інфекції з інших частин тіла поширюються на хребет. Вони також можуть виникати як ускладнення операції, травми спини, цукровий діабет, рак та стани, що послаблюють імунітет.

Організм-збудник визначатиме лікування, яке може включати антибіотики або протигрибкові препарати. Інші методи лікування можуть включати хірургічне дренування або видалення інфікованих тканин.

Хвороба Марі-Штрюмпеля

Фізична терапія може допомогти в лікуванні хвороби Бехтерева.

Хвороба Бехтерева - це хронічний стан, при якому суглоби та хребці в хребті запалюються, що спричинює біль у болях у спині та скутість. Захворювання може також поширитися на інші частини тіла, включаючи ребра, стегна, коліна та стопи.

Інші симптоми хвороби Бехтерева можуть включати:

• знижена гнучкість хребта
• знижена рухливість
• набряк і тепло в уражених суглобах
• хворобливе або утруднене дихання
• втома

Лікарі не розуміють, що спричиняє хворобу Бехтерева, але люди з певними генами частіше розвивають цей стан.

Лікування анкілозуючого спондиліту не існує, тому лікарі зосереджують лікування на полегшенні симптомів людини та запобіганні погіршенню стану.

Лікування, як правило, передбачає поєднання ліків, фізіотерапії та зміни способу життя. Лікар може порекомендувати хірургічне втручання людям з важкими ураженнями суглобів.

Коли звертатися до лікаря

Людина може часто лікувати біль у спині та ногах вдома, відпочиваючи, позабіржовими препаратами та м’якими фізичними вправами або розтяжкою.

Зверніться до лікаря, якщо біль:

• є важким
• постійно погіршується або не реагує на домашнє лікування
• поширюється на інші ділянки тіла
• виникає разом з іншими симптомами, такими як діарея, запаморочення або блювота

Люди повинні негайно звернутися за медичною допомогою, якщо вони також мають такі симптоми, як:

• дуже сильний біль
• раптовий набряк ноги або стопи
• біль у грудях
• труднощі в русі або ходьбі
• втрата контролю над кишечником або сечовим міхуром

Резюме

Біль у попереку та ногах часто є наслідком незначних травм або поганої постави, і біль, як правило, покращується під час відпочинку та домашніх процедур. Однак постійний або періодичний біль може бути симптомом основного захворювання, такого як артрит або фіброміалгія.

Люди повинні звернутися до лікаря з приводу сильного болю, який не покращується або виникає разом з іншими симптомами.

Деякі домашні засоби, перелічені в цій статті, можна придбати в Інтернеті.

• Купуйте ібупрофен.
• Купуйте напроксен.
• Купуйте пакети з льодом.
• Купуйте термопрокладки.