Які переваги кореня алтея?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Корінь алтея, або Althaea officinalis, - квітуча рослина, яка впродовж століть відігравала роль у фітотерапії.
Багато людей використовують корінь алтея при різних недугах, включаючи кашель, подразнення шкіри та проблеми з травленням, такі як виразка. Він поставляється у формі порошку, капсули, чаю та сиропу від кашлю.
Дослідники ще не ретельно дослідили вплив кореня алтея на людину. Більшість досліджень на сьогоднішній день включали дослідження на тваринах або дуже незначні дослідження на людях, тому необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити, наскільки ефективний корінь у людини.
У цій статті ми розглянемо докази можливих переваг кореня алтея. Ми також висвітлюємо, як його використовувати та потенційні побічні ефекти.
Що таке корінь алтея?
Корінь алтея походить від рослини алтея і схожий на коричневу волокнисту лушпиння. Квіти, корінь і листя рослини алтеї їстівні.
Лікувальні властивості кореня алтея походять від слизу, або сокоподібної речовини, яку виробляє рослина.
Слизна рослина містить антиоксиданти, і дослідження показують, що вона утворює покрив на шкірі та травному тракті. Роблячи це, це може допомогти при подразненні шкіри та проблемах з травленням, таких як виразка.
Цукерки зефір отримали свою назву від кореня алтея, оскільки виробники спочатку використовували слизи кореня для виготовлення цього кондитерського виробу. Однак сьогодні зефірний цукерки, як правило, не містять трави. Натомість вони складаються з цукру та желатину.
У наступних розділах розглядаються шість повідомлень про користь кореня алтея.
1. Полегшення кашлю
Деякі натуральні та рослинні сиропи від кашлю та краплі від кашлю містять корінь алтея. Слиз може заспокійливо впливати на стравохід, покриваючи його.
Результати кількох невеликих досліджень свідчать про те, що рослинні засоби від кашлю, що містять корінь алтея, можуть мати такий ефект. Одне дослідження показало, що льодяники або сироп із коренів алтея допомагають лікувати сухий кашель.
Інше дослідження показало, що діти, які приймали трав’яну суміш, що містила зефір та інші трави, включаючи ромашку та мальву, мали менш сильний кашель та менше пробуджень у нічний час, ніж ті, хто отримував замість цього плацебо. Однак у цьому дослідженні не було розглянуто наслідків лише коріння алтея, тому інші лікарські рослини в суміші могли бути відповідальними за лікувальні ефекти.
Результати третього невеликого дослідження дозволяють припустити, що діти, які отримували трав'яну суміш, що містила корінь алтея та інші лікарські рослини, мали менше і менш тривалих респіраторних інфекцій.
Батьки та вихователі повинні поговорити з лікарем, перш ніж давати дитині будь-які рослинні засоби.
2. Поліпшення сухості в роті
Хронічна сухість у роті, яку медична спільнота називає ксеростомією, може спричинити збільшення порожнин, захворювання ясен та стоматологічних інфекцій. Сухість у роті зазвичай означає, що у людини занадто мало слини в роті.
Серед багатьох причин - антигістамінні препарати, ліки від артеріального тиску, неврологічні проблеми та аутоімунні захворювання.
Автори одного дослідження дійшли висновку, що люди, які страждають гіпосалівацією або мають низький рівень слини, можуть отримати користь від використання коріння алтея. Рослинний засіб допомагав при симптомах сухості в роті, хоча він був не ефективнішим, ніж інші два способи лікування у дослідженні, які обидва були безрецептурними.
Для лікування сухості в роті люди можуть використовувати льодяники з коренем алтея. Важливо дати пастилі повільно розчинятися в роті та уникати її пережовування.
Крім того, люди можуть приготувати трав’яний чай, використовуючи або пакетики з коренем алтея, або сушену траву в ситці для чаю і пити 2–3 склянки щодня.
3. Захист від виразок
Дослідження 2015 року показало, що екстракт квітки алтею може допомогти захистити кишечник від виразки шлунка.
Дослідники перевірили вплив екстракту на щурів, використовуючи нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) для індукції виразок у гризунів. Щури, які отримували корінь алтея, рідше розвивали виразку шлунку, ніж щури, які не отримували екстракт.
На основі цих результатів автори припускають, що слизи та флавоноїди рослини алтея можуть покривати та захищати слизову оболонку шлунка, що може зменшити ризик деяких виразок, включаючи виразки, пов'язані з НПЗЗ.
4. Заспокійливе подразнення шкіри
Корінь алтея може допомогти при подразненні та запаленні шкіри. Оглядове дослідження показує, що його місцеве застосування може допомогти при екземі та пошкодженні ультрафіолетовим випромінюванням або перебуванням на сонці.
Хоча корінь алтею може мати лікувальну дію на пошкоджену сонцем шкіру, люди не повинні використовувати його замість належного захисту від сонця. УФ-випромінювання від сонця є основною причиною раку шкіри, а також може спричинити передчасне старіння шкіри.
5. Загоєння ран
Заспокійливий ефект екстрактів рослин зефіру також може допомогти прискорити загоєння ран.
Дослідження на щурах показало, що застосування екстракту зефіру місцево сприяло загоєнню ран порівняно з контролем. Те саме дослідження показало, що екстракт ефективно знищує певні типи бактерій, що може допомогти запобігти зараженню.
6. Захист горла від шлункового рефлюксу
Коли виникає шлунковий рефлюкс, кислота зі шлунку надходить назад в горло, що може спричинити пошкодження стравоходу. Омолоджуючий ефект, завдяки якому слизова речовина покриває стравохід людини, може захистити його від шкідливих кислот шлунку.
Порошкоподібна корінь рослини може бути ефективнішою, ніж чай або настоянка, оскільки трава потребує безпосереднього контакту з оболонками, щоб покрити горло.
Побічні ефекти
Корінь алтея навряд чи спричинить побічні ефекти, коли людина правильно його використовувати. Більшість досліджень показали, що у людей дуже низький ризик розвитку побічних реакцій.
Однак у рідкісних випадках у людей може бути алергія на корінь алтея. Щоб перевірити наявність шкірної алергії, вони можуть нанести невелику кількість кореня алтея на ділянку шкіри всередині ліктя. Якщо реакція не виникає протягом 24 годин, її слід безпечно використовувати в інших місцях шкіри.
Як користуватись
Люди можуть використовувати корінь алтея різними способами, щоб отримати вигоду від його пом'якшувального ефекту. Купуючи будь-які продукти із зефіру, важливо переконатися, що вони містять корінь рослини.
Як приготувати чай з кореня алтея
Використовувати висушений корінь алтея для розсипного чаю дуже просто. Люди можуть залити сухий корінь окропом перед тим, як покрити, і витримати його протягом 5-10 хвилин. Потім він буде готовий процідити і пити.
Інший варіант - використовувати готові пакетики з коренем алтея. Людині просто потрібно буде залити пакетик чаю окропом і дати йому просочитися до 10 хвилин.
Той, хто віддає перевагу солодкому смаку чаю, може додати мед, який також має протимікробну та протизапальну дію.
Використовуючи порошок зефіру
Порошок зефіру зазвичай містить комбінацію різних частин рослини, але на етикетці може бути вказано, скільки кореня він містить.
Люди можуть змішувати порошок зефіру з водою або соком, щоб створити напій.
Крім того, вони можуть змішати порошок кореня алтея з водою, перелити його в банку або ємність із кришкою і дати йому просочитися при кімнатній температурі протягом ночі. Засиджуючи, слиз створює густу слизьку рідину, яка добре заспокоює горло та рот. Зберігати рідину в герметичній тарі в холодильнику можна до 2 тижнів.
Як зробити маршмеллоу шкірою
Люди можуть заспокоїти шкіру, поєднуючи охолоджений зефірний чай або рідкий екстракт зефіру з кокосовою олією. Вони можуть застосовувати цей засіб безпосередньо на шкірі.
Резюме
Через низький ризик побічних ефектів та довгу історію використання лікарських засобів корінь алтею є хорошим природним варіантом для лікування незначних захворювань. Як і будь-який рослинний засіб, попросіть лікаря перед його використанням і не використовуйте трави замість рекомендованого лікарем лікування.
Люди можуть купувати різні форми кореня алтея в магазинах здорової їжі або вибирати між брендами в Інтернеті:
- магазин сиропу від кашлю із кореня алтея
- магазин капсул коренів алтея
- магазин сушеного кореня алтея
