Способи управління або зупинки важких періодів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Місячний період важкий, коли кровотеча сильна або триває більше 7 днів. Деякі домашні засоби можуть допомогти зменшити кровотечу та впоратися з іншими симптомами. Деяким людям лікарі можуть рекомендувати ліки або хірургічне втручання.
Медична назва сильного менструального циклу - менорагія. Людині з менорагією може знадобитися міняти прокладки або тампони щогодини протягом багатьох годин поспіль. Згустки крові розміром у чверть або більше можуть регулярно з’являтися в менструальному циклі.
Важкі періоди можуть перервати життя людини і вплинути на тіло. Людина може відчувати сильну втому і постійно відчувати біль і судоми. У деяких людей рясні місячні призводять до занадто великої втрати крові та викликають анемію.
Кожен, хто страждає менорагією, повинен поговорити з лікарем, щоб визначити будь-яку основну причину.
На додаток до роботи з лікарем, деякі домашні засоби та допоміжні засоби можуть допомогти зменшити симптоми і полегшити лікування важкого періоду.
Зміни способу життя
Використовуйте менструальну чашку
Менструальні чашечки - це невеликі силіконові чашечки, які сидять усередині піхви і вловлюють кров у вагінальному каналі. Хоча використання менструальної чашки не зменшить витрати, це може допомогти мінімізувати походи у ванну.
Менструальні чашки зазвичай вловлюють більше крові, ніж тампони або прокладки, тому людині, можливо, доведеться спорожняти чашку рідше, ніж потрібно буде міняти прокладку або тампон.
Менструальні чашки можна придбати через Інтернет.
Спробуйте грілку
Нагрівальні прокладки можуть допомогти зменшити загальні симптоми періоду, такі як біль і судоми. Це пов’язано з тим, що тепло грілки може розслабити задіяні м’язи.
Нагрівальні прокладки також можна придбати через Інтернет.
Носіть періодичні трусики до ліжка
Абсорбуючі труси, звані періодичними трусиками, вловлюють кров як подушечка.
Спати в цих трусиках може бути зручніше, ніж спати з прокладкою, і людина може прокидатися рідше протягом ночі.
Трусики періоду можна придбати через Інтернет.
Багато відпочивайте
Організму потрібна енергія, щоб відновити кров, яку вона втрачає під час рясного менструального циклу. Приділяти час відпочинку, коли це можливо, важливо, і це може допомогти запобігти втомі.
Вправа
Вправи допомагають деяким людям боротися з менорагією. Наприклад, такі заняття, як йога, можуть допомогти зменшити пов’язаний стрес.
Дієта та добавки
Жодне дослідження не показало, що лише дієтичні зміни можуть зменшити рясні менструальні кровотечі або пов’язані з ними симптоми, повідомляє Інститут якості та ефективності охорони здоров’я.
Однак підтримання гідратації та забезпечення достатньої кількості таких поживних речовин у раціоні може допомогти впоратись із симптомами важкого періоду, особливо коли людина також використовує інші засоби та методи лікування.
Залізо
Людина з важким періодом втрачає багато крові, а разом з нею і багато заліза. Організм використовує залізо для створення нових клітин крові.
Прийом препарату заліза може допомогти забезпечити достатню кількість еритроцитів в організмі. Це може допомогти запобігти анемію - стан, який включає брак еритроцитів.
Дізнайтеся більше про анемію тут.
Це також може допомогти їсти більше продуктів, багатих залізом, включаючи м’ясо, бобові та темні листові овочі.
Вітамін С
Організм не легко засвоює залізо, але вітамін С може допомогти.
Прийом добавок з вітаміном С або вживання їжі, багатої вітаміном С - наприклад, цитрусових - разом із добавкою заліза може допомогти запобігти дефіциту заліза.
Зволоження
Важкий період змушує організм втрачати багато води, а також крові та заліза. Поповнення цієї води, залишаючись зволоженою, може підтримати загальний рівень здоров'я та енергії.
Рослинні засоби
Деякі ранні дані свідчать про те, що певні рослинні препарати можуть допомогти при рясних менструальних кровотечах.
Огляд у Дослідження фітотерапії дослідив вплив традиційних рослинних препаратів на менорагію та зазначив, що деякі з них виявляють перспективу.
Наступне може зменшити тривалість періоду та велику крововтрату:
- імбирні капсули
- миртовий фруктовий сироп
- гранатові квіткові капсули
Однак необхідні додаткові медичні докази, і дослідники закликали до подальших випробувань для підтвердження своїх висновків.
Ліки
Лікарі рекомендують приймати ліки багатьом людям із сильними менструальними кровотечами. Кілька варіантів можуть допомогти від болю, судом і сильного кровотоку:
- Ібупрофен (Адвіл) може зменшити біль і відчуття судоми, а також може уповільнити кровотечу.
- Протизаплідні таблетки можуть допомогти зробити періоди більш регулярними.
- Внутрішньоматковий пристрій (ВМС) імплантується в матку, щоб допомогти контролювати кровотечу та запобігати вагітності, випускаючи ліки.
- Гормональна терапія, включаючи естроген або прогестерон, може допомогти зменшити кровотечу та регулювати менструацію.
- Назальний спрей Десмопресин виділяє згортаючий білок, щоб запобігти розпаду тромбів, що може зменшити кровотечу.
- Антифібринолітичні ліки, такі як транексамова кислота, також можуть допомогти зменшити кровотечу, утримуючи згустки.
Операції
Деякі хірургічні процедури можуть допомогти лікувати важкі місячні. Лікар може частіше рекомендувати їх, якщо в матці є нарости або поліпи.
Ці процедури включають:
- Оперативна гістероскопія: Ця малоінвазивна процедура видаляє поліпи та інші нарости, щоб допомогти зменшити сильний потік.
- Розширення та кюретаж: Це передбачає видалення частини слизової оболонки матки для обмеження кровотечі. Людині, можливо, доведеться пройти процедуру більше одного разу.
- Абляція або резекція ендометрію: Ці процедури видаляють більшу частину або всю слизову оболонку матки. Як результат, періоди можуть припинитися, і зачаття дитини стає дуже малоймовірним.
- Гістеректомія: Це передбачає повне видалення матки. Це зупиняє місячні і означає, що жінка не може завагітніти.
Можливі причини для рясних місячних
Різні фактори можуть спричинити рясні місячні.
Коли один період особливо важкий, це може бути тому, що раптові коливання рівня гормонів спричинили зміни в репродуктивній системі.
Коли місячні регулярно рясні, причиною може бути:
- гормони або залози, що їх виробляють
- контроль за народжуваністю, такий як ВМС
- деякі ліки, такі як аспірин
- міома матки або поліпи
- позаматкова вагітність
- нещодавня втрата вагітності
- запальні захворювання органів малого тазу
- розлад функції тромбоцитів
- хвороба фон Віллебранда
- ракові нарости в матці або шийці матки
Порушення, що впливають на печінку, нирки або щитовидку, також можуть призвести до сильних кровотеч.
Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) зазначають, що рясні менструальні виділення є однією з найпоширеніших проблем, про які жінки повідомляють своїм лікарям. Половини всіх випадків медичні працівники не можуть знайти причину важких періодів.
Коли звертатися до лікаря
Кожен, у кого є менорагія - сильна менструальна кровотеча - повинен звернутися до лікаря. Це визначення включає періоди, які тривають довше 7 днів, та періоди, які повністю вмочують прокладку або тампон кожну годину протягом декількох годин поспіль.
Лікар задасть питання щодо загального та менструального здоров'я, і вони можуть призначити додаткові тести для діагностики будь-якої основної проблеми.
Коли проблема здоров’я відповідає за важкі періоди, доступно кілька процедур.
Outlook
Важкий період дуже поширений, і різні методи можуть допомогти впоратися з ним.
Стратегії способу життя, такі продукти, як менструальні чашки, добавки та ліки, що продаються без рецепта, можуть допомогти у вирішенні симптомів, поки людина працює зі своїм лікарем, щоб визначити найкращий підхід. Деяким людям лікарі рекомендують додаткові ліки або операцію.
Навіть коли людина може впоратися зі своїм важким потоком, все-таки найкраще проконсультуватися з лікарем, який захоче провести дослідження та виявити всі основні проблеми. Це може допомогти зменшити інтенсивність і тривалість потоку.
