Види та причини болю в ногах
Біль у будь-якій частині ноги є загальним симптомом травми або захворювання.
Причин болю в ногах багато.
До травматичних причин належать спортивні травми. Інші причини можуть стосуватися судин, нервів, м’язів, суглобів, м’яких тканин або кісток.
Курс лікування залежить від причини болю в ногах.
Біль у ногах часто можна лікувати вдома, але якщо біль раптовий, сильний або постійний, або якщо є інші симптоми, може знадобитися медична допомога.
Ця стаття розгляне деякі загальні причини болю в ногах та деякі домашні методи лікування.
Швидкі факти про біль у ногах
- Причини болю в ногах можуть бути опорно-руховий, неврологічний або судинний.
- Шини гомілки та стресові переломи можуть бути результатом повторюваних видів спорту, таких як біг.
- Біль у ногах іноді може свідчити про серйозні судинні проблеми. Іноді вони можуть призвести до летального результату, і вони потребують медичного втручання.
- Багато видів болю можна лікувати вдома, але сильний або постійний біль може свідчити про більш серйозний стан.
Причини
Біль у ногах здебільшого можна класифікувати як неврологічну, опорно-рухову або судинну, або вона може перекриватися.
М'язово-скелетний біль: Прикладом є крепітус, який розпізнається по звуку, що лунає або тріскається в коліні, або артрит, аутоімунне захворювання, яке вражає суглоби в тазостегновому, колінному або гомілковостопному суглобах. Якщо м’яз, сухожилля або зв’язки напружені, наприклад, під час падіння, будь-який біль буде скелетно-м’язовим.
Нічні судоми, синдром купе і стресові переломи також є проблемами опорно-рухового апарату.
Судинний біль: Причинами є ПАД, тромбоз глибоких вен (ТГВ), целюліт, інфекції, варикозне розширення вен та варикозна екзема, де біль супроводжується зміною кольору шкіри.
Неврологічний біль: умови включають синдром неспокійних ніг, при якому ноги безконтрольно смикаються, невропатію або пошкодження нерва та біль сідничного нерва. Неврологічний біль може бути присутнім навіть під час відпочинку.
Тут ми розглянемо деякі з них більш докладно.
Що таке біль у ногах?
Біль виникає, коли нерви реагують на такі подразники, як високий рівень тиску, висока або низька температура та хімічні речовини, які можуть виділятися при пошкодженні тканин.
Біль у ногах може бути різким, тупим, оніміючим, поколюючим, пекучим, іррадіюючим або ниючим.
Він також може бути гострим, тобто раптовим і короткочасним, а також може бути хронічним і стійким. Ступінь тяжкості може бути оцінена за шкалою від 1 до 10 або від легкої до важкої.
Травма, понесена під час спортивної гри або в аварії, зазвичай гостра і травматична. Людина часто може визначити причину.
Інші причини, такі як захворювання периферичних артерій (PAD), як правило, наростають з часом, хоча людина може бути в змозі точно визначити початок болю.
Деякі спортивні травми накопичуються з часом, наприклад, повторювані деформаційні травми та стресові переломи. Травматичні ушкодження можуть також стати довготривалими або хронічними проблемами, якщо людина не відпочиває або не звертається за лікуванням.
Важливо знати про те, що відбувалося до і приблизно в той час, коли з’явився біль у ногах, оскільки це може допомогти визначити час звернення за медичною допомогою.
Типи
Різні причини болю в ногах можуть мати подібні симптоми. Отримання правильного діагнозу збільшує шанси отримати відповідне лікування, якщо це необхідно. Виявлення симптомів та їх поява може допомогти знайти відповідний діагноз.
Судоми в ногах, або коні Чарлі
Коні Чарлі - тимчасові епізоди болю, які можуть тривати кілька хвилин. М'яз, як правило, литка на задній частині гомілки, стягується і впадає в спазм.
Судоми частіше спостерігаються вночі та у людей похилого віку. За оцінками, кожен третій чоловік у віці старше 60 років відчуває нічні судоми, а 40 відсотків - більше 3 нападів на тиждень.
ПАД
PAD може викликати біль в нозі через погане кровообіг. Без лікування це може призвести до летального результату. Ключовим симптомом є періодична кульгавість.
Переривчаста кульгавість призводить до обмеження кровопостачання м’язів ніг. Внаслідок цього нестача кисню та поживних речовин викликає біль.
Клаудикація включає:
- біль у м’язах, що нагадує судоми під час фізичних вправ або фізичних навантажень
- біль у сідницях, стегнах, литках та стопах
- біль при ходьбі або підйомі по сходах
Судоми постійно виникають після однакової прогулянки, і вони часто полегшують відпочинок.
ТГВ
ТГВ відноситься до тромбу в глибоких венах ноги. Він може з’явитися після довгого часу, сидячи, наприклад, у польоті на великі відстані.
Симптоми включають набряк і гарячі, болючі відчуття на одному боці ноги. Це може статися лише під час ходьби або стояння.
Згусток може розчинитися сам по собі, але якщо у людини виникає запаморочення та раптова задишка, або якщо він кашляє кров, необхідна екстрена допомога.
Це можуть бути ознаки того, що ТГВ перетворився на легеневу емболію або тромб у легенях.
Судинні проблеми можуть бути серйозними. Як ПАД, так і ТГВ можуть протікати без симптомів. Люди, чий спосіб життя або історія хвороби залишають схильні до судинних проблем на нозі, повинні знати про можливі симптоми.
Шини гомілки
Займання інтенсивними навантаженнями під час занять спортом може призвести до різних видів травм.
Біг підтюпцем та біг можуть створити повторювані сили удару, які перевантажують м’язи та сухожилля. Шини гомілки викликають сильну, локалізовану болючість у м’язах, а іноді біль у кістці, який зазвичай відчувається навколо гомілки.
Біль у гомілці не можна пояснити такою очевидною причиною, як перелом.
Переломи та стресові переломи
Сильний тиск, наприклад, при падінні, може призвести до переломів. Деякі переломи видно легко і відразу, з сильними синцями, набряками та деформаціями. Вони зазвичай отримують термінову медичну допомогу.
Стресові переломи - це невеликі переломи, які можуть виникнути в результаті повторюваних стресів, спричинених під час занять спортом, часто коли інтенсивність активності зростає занадто швидко.
Одиничної травми немає, а переломи невеликі. Біль може починатися на більш ранній стадії під час кожного тренувального заняття, і з часом стає постійно присутньою.
Тендиніт підколінника
Це викликає біль у коліні під час бігу на спуск. Це викликано запаленням сухожилля підколінника, що важливо для стабільності коліна.
Штам підколінного сухожилля
Гостра травма може призвести до розтягнення і розтягування. Вивих відноситься до розтягування або розриву. Напруга - це травма м’язів або сухожиль.
Часто пов’язане з бігом напруження підколінного сухожилля може призвести до гострого болю в задній частині м’яза стегна, як правило, через часткову сльозу.
Розтягнення зв’язок і розтягнення шлунку зазвичай розвиваються через неадекватну підготовку до гнучкості, надмірне розтягування або не розминку перед активністю. Продовження вправ під час поранення збільшує ризик.
Компартмент-синдром
Коли травма ноги призводить до набряку, небезпечний рівень тиску в м’язах може призвести до гострого або хронічного синдрому компартменту.
Це може бути через перелом або сильні синці.
Набряк призводить до накопичення тиску до тих пір, поки кровопостачання м’язової тканини не буде припинено, виснажуючи м’язи киснем і харчуванням. Біль може бути несподівано сильною, враховуючи травму.
У важких випадках ранній біль може супроводжуватися онімінням і паралічем. Це може призвести до постійного пошкодження м’язів.
Біль в сідничному нерві
Ішіас трапляється, коли тиск здійснюється на нерв, часто в хребті, що призводить до болів, які проходять по нозі від стегна до стопи.
Це може статися, коли нерв «защемлений» в м’язовому спазмі або грижею диска.
Довгострокові наслідки включають навантаження на інші частини тіла, коли хода змінюється, щоб компенсувати біль.
Рак яєчників
Рак яєчників може призвести до болю та набряків на ногах.
Домашнє лікування
Багато випадків болю в ногах можна вирішити вдома, без медичного втручання.
Самодопомога при м’язових спазмах
Якщо серйозні причини спазмів виключені, заходи самодопомоги можуть бути доречними.
Знеболюючі препарати не покращать судоми ніг, оскільки вони починаються раптово, але розтягування та масаж м’язів можуть допомогти.
Щоб полегшити біль, коли виникають судоми:
- Тримайте носок і підтягуйте його до тіла, випрямляючи ногу.
- Ходити на підборах, поки судоми не зменшаться.
Щоб запобігти спазмам:
- Завжди розтягуйтесь і розминайтесь до і після вправ.
- Уникайте зневоднення, випиваючи 8-12 склянок води на день.
- Регулярно розтягуйте і масажуйте ноги.
Лікування спортивної травми
Незначні спортивні травми, такі як розтягнення ніг та перенапруження, можна лікувати РИСОМ:
- Відпочинок: для запобігання подальшим травмам і дозволяє час загоєння зменшити набряк.
- Лід: зменшує набряк, запалення та біль.Наноситься на 20 хвилин, загорнувшись у тканину, а не безпосередньо на шкіру.
- Компресія: використовуйте еластичну пов’язку, міцно, але не щільно укутану, щоб зменшити набряк і біль.
- Піднесення: підніміть ногу над рівнем серця, щоб сила тяжіння сприяла дренуванню, щоб зменшити набряк і біль.
Такі ліки, як ацетамінофен або нестероїдні протизапальні засоби, можуть допомогти при певному болі, але якщо біль триває більше 72 годин, слід звернутися за консультацією до лікаря.
Повернення до активності слід поступово збільшувати за своєю інтенсивністю, щоб безпечно створити гнучкість, силу та витривалість.
Проблеми з кровообігом
Медична допомога необхідна для кульгавості та інших симптомів судинних захворювань через ризик серцевого нападу або інсульту.
Щоб зменшити серцево-судинні фактори ризику, людям рекомендується:
- уникати або кинути палити
- робити помірні фізичні вправи, як рекомендує лікар
- контролювати рівень цукру в крові, холестерину та ліпідів
- контролювати артеріальний тиск
- дотримуватися антитромбоцитарної терапії для зменшення тромбів, якщо це доречно
- Фізичні вправи та здорове харчування корисні. Тим, хто має план лікування серцево-судинних або інших захворювань, слід ретельно його дотримуватися.
Біль у ногах має безліч різних причин, і симптоми часто збігаються. Якщо вони зберігаються, погіршуються або ускладнюють життя, людина повинна звернутися до лікаря.
Стратегія диференціальної діагностики може допомогти виключити невідповідні причини, звузити можливості та забезпечити своєчасне втручання.
