Діабет 2 типу та тривалість життя
Діабет може мати серйозні наслідки для здоров'я, які впливають на тривалість життя. Вплив залежить від різних факторів, таких як те, як швидко людина отримує діагноз і лікування, і наскільки вони та їхня медична команда керують станом.
Інші впливові фактори включають ступінь тяжкості та прогресування симптомів, будь-які ускладнення та реакцію організму на лікування.
Коли їм ставлять діагноз ЦД 2 типу, багато людей запитують, як це вплине на тривалість їхнього життя. Цукровий діабет складний, має багато змінних та можливих ускладнень, і кожна людина відрізняється.Важко зрозуміти, як стан вплине на тривалість життя людини.
Однак представляється ймовірним, що при ранньому діагностуванні та ефективному лікуванні багато людей можуть розраховувати на те, що житимуть стільки ж, скільки без діабету і матимуть хорошу якість життя.
У цій статті буде розглянуто фактори, які впливають на тривалість життя людини з цукровим діабетом 2 типу та як її максимально збільшити.
Тривалість життя при цукровому діабеті 2 типу
Цукровий діабет 2 типу - це складний стан з безліччю змінних. На момент постановки діагнозу лікар не зможе сказати, як стан вплине на тривалість життя людини.
У звіті Великобританії 2010 р. Підраховано, що діабет 2 типу зменшує тривалість життя до 10 років, тоді як діабет 1 типу зменшує її в середньому щонайменше на 20 років.
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), у 2014 році та в США середня тривалість життя чоловіків при народженні становила 76,4 року. Для жінок це становило 81,2 року.
Дослідження CDC також показали, що в 2000 році 25 людей на 100 000 померли від причин, пов'язаних з діабетом. До 2014 року така ж цифра впала приблизно до 21 людини на кожні 100 000.
CDC підрахував, що 24,8 людини на кожні 100 000 померли від причин, пов’язаних з діабетом у 2016 році. Вони зазначили, що діабет був сьомою за частотою смертністю в США.
Важливо зазначити, що показники CDC не розрізняють типів діабету. Крім того, вони не вказують на вплив, який стан має на тривалість життя людини.
Канадське дослідження 2012 року розрахувало вплив діабету на тривалість життя у віці 55 років. Вони виявили, що хвороба викликала середнє скорочення на 6 років у жінок та на 5 років у чоловіків.
У 2015 році дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine дійшов висновку, що наступне може зменшити ризик смерті, пов’язаної з діабетом 2 типу:
- скринінг
- ліки
- краща обізнаність
European Heart Journal опублікував у 2008 році дослідження, в якому оцінювали результати для людей із діабетом 2 типу та наслідки таких методів втручання, як зміна способу життя та ліки.
Спектр очікуваної тривалості життя широкий, залежно від віку людини, факторів способу життя та методів лікування.
У той час, наприклад:
- Чоловік віком 55 років з діабетом 2 типу міг би розраховувати на життя ще 13,2–21,1 року, тоді як загальна тривалість очікуваних захворювань становитиме ще 24,7 років.
- 75-річний чоловік із захворюванням може розраховувати на життя ще 4,3–9,6 років порівняно із загальною тривалістю життя ще 10 років.
Ці цифри та висновки відображають:
- наскільки різноманітна тривалість життя людей з діабетом
- як ця оцінка може змінюватися залежно від медичного втручання
Наприклад, людина, яка не ефективно управляє рівнем глюкози, яка курить і яка не займається фізичними вправами, швидше за все має меншу тривалість життя, ніж людина зі здоровим, активним способом життя, яка не палить і яка підтримує стабільний рівень глюкози в крові.
У 2017 році Американська діабетична асоціація зазначила у своєму звіті про стандарти медичної допомоги, що діабет - це «складна хронічна хвороба, що вимагає постійної медичної допомоги з використанням багатофакторних стратегій зменшення ризику поза глікемічним контролем».
Незважаючи на те, що нові ліки та методи скринінгу продовжують вдосконалювати діагностику та лікування, також відбувається перехід до персоналізованих стратегій. Все це може сприяти кращому світогляду для людей з діабетом.
Що збільшує ризик?
Широкий спектр факторів здоров’я та лікування впливає на вплив діабету.
Все, що погіршує діабет або збільшує ризик його розвитку, швидше за все, також скорочує тривалість життя людини із захворюванням.
Загальні фактори ризику, які можуть зменшити тривалість життя людей з діабетом, включають:
- надмірна вага або ожиріння, особливо якщо це пов’язано з надлишком жиру в животі
- дієта з низьким вмістом клітковини та високим вмістом цукру, жиру та солі
- куріння
- зайняття низьким рівнем фізичних навантажень
- мало висипаючись
- мають високий рівень стресу
Наступні проблеми зі здоров’ям можуть мати однаковий ефект:
- серцево-судинні захворювання, включаючи захворювання серця та інсульт в анамнезі
- захворювання печінки
- хвороба печінки
- високий рівень холестерину
- інфекції
- гіпертонія
- виразка або шлунково-кишкові захворювання
Крім того, чим довше людина страждає на діабет, тим більша ймовірність зменшення тривалості життя.
Так само, чим молодша людина, коли вона отримує діагноз, тим вищий ризик ускладнень, пов’язаних з діабетом, скорочуватиме їхнє життя.
Однак зміна здорового способу життя може суттєво змінити діабет на ранніх стадіях і завадити людині взагалі його розвинути.
Тут ви дізнаєтесь більше про переддіабет, який є найбільш ранньою стадією захворювання і часто оборотним.
Вплив серцево-судинних захворювань
Високий рівень цукру в крові створює стрес на організмі і може пошкодити нерви та дрібні кровоносні судини, зменшуючи кровообіг.
Це означає, що серце повинно працювати інтенсивніше, щоб доставляти кров до тканин організму, особливо до найвіддаленіших, таких як стопи та кисті.
Збільшене навантаження пошкоджує власні кровоносні судини серця. Це може призвести до того, що серце ослабне і врешті-решт відмовить.
Нестача крові, що надходить до інших органів та тканин організму, не дає їм кисню та харчування, що може спричинити їх загибель. Лікарі називають це некрозом.
Американська кардіологічна асоціація (AHA) підрахувала, що дорослі з діабетом у два-чотири рази частіше страждають від серцево-судинних захворювань із летальним наслідком, ніж люди без діабету.
Серед людей віком від 65 років із захворюванням AHA повідомляє, що:
- близько 68 відсотків загинуть від серцевих захворювань
- близько 16 відсотків загинуть в результаті інсульту
10 порад щодо кращої тривалості життя
Рекомендації щодо збільшення тривалості життя у хворих на цукровий діабет подібні до рекомендацій щодо лікування та профілактики.
1. Харчуватися здорово
Людина повинна обмежити споживання продуктів, що містять прості цукри, такі як соки та цукерки, оскільки це може спричинити стрибки рівня цукру в крові.
Крім того, краще їсти складні, а не прості вуглеводи. Це, наприклад, цільнозернові та бобові культури.
Люди також повинні обмежити споживання алкоголю. Лікар порадить дієту та вживання алкоголю.
2. Вправи
Управління з питань профілактики захворювань та сприяння здоров’ю рекомендує дорослим робити щотижня принаймні 150–300 хвилин помірно інтенсивних аеробних вправ, таких як швидка ходьба чи танці.
3. Втрата ваги
У людей із зайвою вагою втрата 5–10 відсотків може значно зменшити вплив діабету.
4. Моніторинг та лікування рівня цукру в крові
Відстеження цих рівнів дозволяє людині визначити піки, і тоді вони можуть усунути причину. Крім того, такі ліки, як метформін, можуть допомогти стабілізувати рівень цукру в крові, але лише в тому випадку, якщо людина приймає їх за призначенням лікаря.
5. Дотримуючись плану лікування
Це включає регулярне відвідування скринінгів та дотримання вказівок лікаря щодо стратегій життя та ліків.
Набори для контролю рівня глюкози в крові можна придбати в Інтернеті.
6. Управління серцево-судинними ризиками
Багато станів здоров’я можуть посилити наслідки діабету, такі як хвороби нирок та серця, високий кров’яний тиск та високий рівень холестерину. Серцево-судинні захворювання - основна причина смерті серед хворих на діабет.
Людям, які страждають атеросклерозом та серцево-судинними захворюваннями та діабетом 2 типу, рекомендації 2018 року рекомендують лікарям призначати ліки з цих питань як частину загального плану лікування діабету.
7. Запобігання інфекціям
Люди з діабетом мають вищий ризик розвитку таких інфекцій, як грип, пневмонія та інфекції сечовивідних шляхів.
Інфекція, яка відносно незначна у людини без діабету, може стати загрозою для життя людини, яка страждає цим захворюванням.
Також загоєння шкірних ран може зайняти більше часу, і якщо вони виразкуються, може знадобитися ампутація. Це може зменшити тривалість життя людини, згідно з дослідницькою благодійною організацією Diabetes UK.
Щоб запобігти цим ускладненням:
- дотримуйтесь гігієни, включаючи миття рук
- отримуйте планові щеплення для захисту від грипу та інших хвороб
- регулярно перевіряйте стопи та решту тіла на наявність ран, які можуть потребувати уваги
- звертатися до лікаря на ранні терміни щодо інфекцій, включаючи інфекції грудної клітки
8. Зменшення стресу
Стрес стимулює вивільнення гормонів, які можуть підвищувати рівень цукру в крові та перешкоджати регуляції інсуліну. Йога, медитація та спілкування з фахівцем із психічного здоров’я або консультантом можуть допомогти в боротьбі зі стресом.
9. Інший вибір здорового способу життя
Сюди входить достатній сон і утримання від куріння.
10. Дізнання про діабет
Мета-аналіз 2016 року, який включав дані понад 13 000 людей, виявив, що у тих, хто займався планами самокерування діабету, тривалість життя довша, ніж у тих, хто цього не робив.
Дізнання про стан може забезпечити людей ефективнішим лікуванням діабету, ніж якщо вони залежать виключно від свого медичного працівника.
В освітній програмі самоврядування людина засвоює навички, необхідні для управління своїм станом. Це може поліпшити якість життя, зменшити витрати та зменшити ризик ускладнень, повідомляють Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC).
Будь-хто, хто зацікавлений, повинен запитати лікаря про програми в їхній місцевості.
Outlook
Діабет 2 типу - це серйозний стан, який може призвести до ускладнень, що загрожують життю.
Однак, приймаючи ефективні стратегії управління, існує велика ймовірність того, що багато людей з діабетом 2 типу можуть розраховувати жити стільки, скільки людина без цього захворювання.
Людина повинна якомога більше дізнатись про стан, дотримуватися плану лікування, підтримувати активний спосіб життя та здорову дієту, утримуватися від куріння та швидко отримувати лікування таких ускладнень, як інфекції та серцево-судинні захворювання.
Також може бути корисно спілкуватися з іншими, хто розуміє, що таке життя з діабетом 2 типу. T2D Healthline - це безкоштовний додаток, який надає підтримку за допомогою індивідуальних розмов та групових дискусій. Завантажте програму для iPhone або Android.
