Занадто багато телевізора в дитинстві бере своє, як підліток
Нещодавнє дослідження вивчило довгострокові наслідки перегляду занадто багато телевізора як малюка. Щось дивно, вплив можна було виміряти за харчовими звичками дітей, вагою та поведінкою підлітків.
Парадоксально, але в цьому стрімкому сучасному світі, в якому ми живемо, люди все більше і більше схильні довго сидіти, дивлячись на екрани.
Багато хто вважає, що така зміна звичок негативно впливає на наших дітей.
Незважаючи на те, що більшість батьків намагаються обмежити кількість екранного часу у своїх дітей, постійно зростаюча кількість екранів на домогосподарство робить його все більш складним.
Наприклад, близько 1 з 3 немовлят у Сполучених Штатах мають телевізор у своїй спальні, і майже половина всіх дітей дивляться телевізор або DVD майже 2 години на день.
Час використання та негативні результати
Зростають докази того, що екранний час негативно впливає на дітей у міру їх розвитку. Оскільки перегляд телевізора сидячий як фізично, так і психічно, зв’язок може порушитися в мозку, який швидко розвивається. Крім того, він може створити негативні звички для подальшого життя - вибираючи, наприклад, простіші, менш вимогливі заняття порівняно з фізично або розумово складними заняттями.
Дослідження показали, що збільшений час перебування на екрані для дітей ясельного віку та дітей дитячого садка збільшує ризик отримання більш високого індексу маси тіла (ІМТ) та окружності талії при вступі в перший клас. Інші дослідження виявили, що окружність талії та фізична підготовленість негативно впливають на поступлення дітей у четвертий клас.
За підсумками цих висновків, у жовтні 2016 року Американська академія педіатрії скоротила рекомендації щодо перегляду телевізійних програм у дітей віком 2–5 років до не більше 1 години на день.
Хоча дебатів про те, що надмірне переглядання телевізорів має несприятливі наслідки для здоров’я, мало, проте вплив раннього перегляду телевізора на поведінку, коли дитина потрапляє у підлітковий вік, менш відомий. Саме цим напрямком нещодавно пішла група канадських дослідників. Зокрема, їх цікавили результати життя, такі як успішність у школі та вибір дієти.
Дослідниками керували професор Лінда Пагані та аспірантка Ізабель Сімонато з Школи психовиховання при Університеті Монреаля в Канаді. Вони взяли дані з Квебекського поздовжнього дослідження розвитку дитини.
Вплив раннього перегляду телевізора на підлітків
Загалом у дослідженні брали участь майже 2000 хлопчиків та дівчаток, народжених у Квебеку в 1997–1998 рр. Дітей спостерігали з віку 5 місяців.
Батьки повідомляли про телевізійні звички по мірі зростання, а потім, коли діти досягли 13-річного віку, вони самостійно повідомляли про дієтичні звички та поведінку в школі. Професор Пагані пояснює, чому це дослідження є особливо корисним, кажучи: "Небагато відомо про те, як надмірна експозиція екрану в ранньому дитинстві пов'язана з вибором способу життя в підлітковому віці".
«Ця когорта народжень є ідеальною, оскільки діти народились раніше, ніж смартфони та планшети, і до того, як будь-які рекомендації щодо перегляду дітей були опубліковані батьками. Вони виховували своїх дітей за допомогою телевізора і вважали це нешкідливим. Це робить наше дослідження дуже натуралістичним, без зовнішніх вказівок чи втручання - величезною перевагою ".
Як і очікувалось, збільшений телевізійний час на звички міг відчутно вплинути на те, як діти набули підліткового віку. Результати команди були опубліковані на початку цього місяця в журналі Профілактична медицина.
Кожна додаткова година перегляду телевізора у віці 2 років передбачала значно гірші харчові звички у віці 13 років. Вони споживали більше готового м’яса та холодного м’яса, картоплі фрі, білого хліба, м’яких та фруктових напоїв, спортивних та енергетичних напоїв, солодкого або солоні закуски, і десерти.
Малюки, які більше дивилися телевізор, частіше пропускали сніданок у навчальні дні як 13-річний.
Крім того, ці діти рідше докладали зусиль на першому курсі середньої школи, що негативно впливало на успішність та амбіції. Як 2-річна дитина, кожна додаткова година, проведена за переглядом телевізора на день, передбачала 10-відсоткове збільшення ІМТ у віці 13 років.
Як телевізор має такий ефект?
Симонато вважає, що саме сидячий характер перегляду телевізора може бути винним у деяких висновках. Вона пояснює: "Ми висунули гіпотезу, що коли малюки дивляться занадто багато телевізорів, це спонукає їх бути сидячими, і якщо вони в дуже молодому віці навчаться віддавати перевагу дозвіллям без особливих зусиль, вони, швидше за все, не будуть особливо думати про такі, як для відпочинку , коли вони старші ".
“Це дослідження говорить нам, що надмірні звички до життя починаються в ранньому дитинстві і, здається, зберігаються протягом усього життя. Легке існування створює ризик для здоров’я ".
Професор Лінда Пагані
«Для нашого суспільства, - продовжує професор Пагані, - це означає більший тягар для охорони здоров’я, пов’язаний із ожирінням та відсутністю серцево-судинної форми.
Сила цього дослідження полягає в глибині даних. Оскільки команда мала доступ до безлічі інформації про сімейне життя дітей, вони могли контролювати інші фактори, які могли б зіграти певну роль, такі як соціально-економічні параметри та психологічні фактори.
Вони навіть змогли зняти вплив звичок екранного часу у віці 13 років, що дозволило їм отримати чітке уявлення про наслідки перегляду телевізора як малюка.
Професор Пагані дає деяке розуміння того, як батьки використовують екрани як інструмент, коли інші форми взаємодії можуть бути корисними. Вона пояснює: “У дошкільних закладах батьки використовують екранний час як нагороду та відволікають увагу. Вони встановлюють тихий «холостий хід» у навчальний момент, коли діти насправді можуть навчитися самоконтролю ».
«Використання відволікання, - додає вона, - як нагорода за допомогу дітям поводитися в ситуаціях, коли вони повинні вчитися самоконтролю, спрямовує їх на траєкторію, коли вони будуть шукати відволікання, коли стикаються з вимогами до пізнавальних зусиль.
"Винагородження відволікання уваги та низьких розумових зусиль, хоча розваги згодом вплинуть на відданість молодої людини школі та наполегливість у навчанні".
Дослідники погоджуються з рекомендаціями, викладеними Американською академією педіатрії: найкраща порада - зменшити час перебування на екрані до не більше 1 години на день для дітей у віці 5–5 років.
Автори дослідження вважають, що це "забезпечить здорові траєкторії розвитку в підлітковому віці".
