Середній вік початку діабету 2 типу
Бути старше 45 років є фактором ризику розвитку діабету 2 типу. Люди цього віку та старші повинні вживати активних заходів для запобігання захворювання, включаючи регулярні, легкі до помірних фізичних вправ та контрольовану дієту.
Діабет 2 типу становить 90–95 відсотків діагнозу діабету у дорослих у США.
Індивідуальні діагнози занадто сильно варіюються, щоб існувати точний вік початку діабету 2 типу. Однак є дані, що ймовірність розвитку захворювання різко зростає після 45 років.
Середній вік початку діабету 2 типу
Американська діабетична асоціація (ADA) рекомендує щорічні скринінгові тести на діабет після досягнення людьми 45 років.
Однак розвиток захворювання залежить від забагато інших факторів, щоб точно передбачити на індивідуальній основі.
Широкий спектр факторів здоров’я та способу життя може впливати на прогресування стану. Багато людей страждають на діабет роками, навіть не підозрюючи про свій стан. Це спричиняє великі коливання між віком початку та віком діагностики.
Деякі підрахунки стверджують, що кожен четвертий хворий на цукровий діабет не знає, що його страждає. Крім того, багато національних опитувань та досліджень не розрізняють показники діабету 1 та 2 типу у дорослих.
За даними Центрів контролю за захворюваннями (CDC), дорослі у віці від 45 до 64 років отримують більшість нових діагнозів діабету в США.
Вік і діабет
Хоча встановити встановлений вік для виникнення діабету 2 типу може бути неможливо, але вік людини значно збільшує ризик розвитку захворювання.
За підрахунками Національної статистичної доповіді про діабет за 2017 рік, 12,2 відсотка дорослих у США у віці 18 років і старше мали діабет у 2015 році.
В іншому дослідженні 2016 року було встановлено, що показники діабету 2 типу були у семи разів вищими серед дорослих китайців у віці від 55 до 74 років, ніж у віці від 20 до 34 років.
Подібним чином, доповідь ADA повідомляє, що рівень захворюваності на діабет залишається високим серед людей похилого віку, страждаючи близько 25,2 відсотка людей старше 65 років.
Діабет типу 2 також стає все більш поширеним серед дітей та підлітків у всьому світі.
За оцінками, у 12 з кожних 100 000 людей у віці до 20 років діагностовано діабет 2 типу. Середній вік, коли діти отримують діагноз, становить 14 років.
Фактори ризику
Загальні фактори, які можуть збільшити ризик розвитку діабету 2 типу, включають:
- будучи більше 45 років
- надмірна вага
- мають надлишок жиру на животі або животі
- погана дієта, особливо така, що містить багато жирів і надлишок або рафінований цукор
- сидячий спосіб життя
- наявність членів сім'ї з діабетом
- які страждають на діабет під час вагітності (гестаційний діабет)
- народження дитини з вагою більше 9 фунтів
- високий рівень жирів, званих тригліцеридами, і низький рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ) або "хорошого" холестерину
- гіпертонія
- в анамнезі захворювання серця або інсульт
- захворювання печінки або нирок
- синдром полікістозу яєчників
- депресія
Ці фактори впливають на рівень глюкози в крові прямо чи опосередковано з часом.
Стать, раса чи етнічне походження
Різниця між шансами на розвиток діабету 2 типу та віком діагностики також може залежати від статі та раси чи етнічного походження.
CDC зазначає, що з 1997 по 2011 рік лікарі діагностували американських чоловіків приблизно на 2 роки раніше, ніж жінок, а афроамериканців та латиноамериканців приблизно на 6 років раніше, ніж білих людей.
ADA також зазначає, що діабет впливає на людей певної раси чи етнічного походження набагато більше, ніж інші.
Фактори способу життя, такі як дієта та рівень фізичної активності, можуть бути одними з причин більш високого рівня поширеності, але дослідження все ще залишається безрезультатним.
Поточні показники людей у США, у яких діагностовано діабет, залежно від раси чи етнічного походження, такі:
- 7,4 відсотка неіспаномовних білих людей
- 8,0 відсотків азіатських американців
- 12,1 відсотка латиноамериканців
- 12,7 відсотка неіспаномовних чорношкірих людей
- 15,1 відсотка корінних американців та корінних жителів Аляски
Дізнайтеся більше про фактори ризику для всіх типів діабету тут.
Профілактика
Симптоми діабету 2 типу, такі як підвищена спрага, голод та втома, часто не проявляються, поки не розвиваються ускладнення. Вжиття заходів для запобігання діабету є життєво важливим, оскільки час, поки людина про це усвідомлює, може покращити стан.
Способи зниження ризику розвитку діабету 2 типу включають:
- робити легкі до помірних фізичних вправ принаймні 150 хвилин на тиждень, включаючи щоденну активність
- підтримка здорового, збалансованого харчування
- скорочення простих цукрів, надлишку цукру та жирів у їжі
- контроль споживання вуглеводів
- їжте менше їжі протягом дня, а не три великі
- втрачаючи від 5 до 7 відсотків від вашої загальної маси тіла
- моніторинг або лікування рівня глюкози в крові
- зменшення стресу для зниження рівня гормону кортизолу, який може збільшити рівень глюкози в крові
- залишаючись гідратованим
- збільшення споживання клітковини
- регулярний графік сну для зменшення виділення гормонів стресу
У міру старіння організму вимоги до харчування змінюються, і ризик травм зростає. Національний інститут старіння рекомендує змінювати плани харчування та фізичних вправ після досягнення людиною 50 років.
Однак люди повинні починати проходити тести на цукровий діабет щороку після досягнення ними 45 років. Якщо ці тести показують діабет 2 типу або переддіабет, вони можуть почати вносити корективи раніше.
Ті, хто має більший ризик діабету, повинні подбати про те, щоб дієти допомагали підтримувати рівень цукру в крові. Однак, маючи ефективний контроль порцій і ретельне планування їжі, люди з діабетом 2 типу все ще можуть їсти улюблену їжу.
Q:
Чи може людина хворіти на діабет від народження?
A:
У немовлят може розвинутися діабет 1 типу. Деякі ознаки діабету у немовлят та немовлят включають втому, втрату ваги, незважаючи на голод та гарний апетит, дріжджові інфекції та запах з фруктовим запахом.
Доглядачі можуть також помітити дратівливість без видимої причини.
Дебора Везерспун, доктор філософії, РН, CRNA Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.
