Тривалість сну передбачає ризик смерті при цукровому діабеті та гіпертонії
Нове дослідження, яке аналізувало дані понад 1600 дорослих, виявило, що люди з гіпертонією або діабетом 2 типу мають вищий ризик смерті від інсульту або серцевих захворювань, якщо вони спали менше 6 годин на ніч.
Цукровий діабет 2 типу та гіпертонія (високий кров'яний тиск) є двома дуже поширеними станами здоров'я у всьому світі.
Хоча існують випробувані і справжні способи управління ними, ці стани можуть збільшити ризик розвитку у людини серцевих захворювань та інсульту.
Нещодавно було проведено дослідження, яке було представлено в Журнал Американської асоціації серця виявили, що один фактор - сон - може зіграти значну роль для людей із цими захворюваннями.
"Наше дослідження показує, що досягнення нормального сну може бути захисним для деяких людей із такими захворюваннями та ризиками", - говорить провідний автор Хуліо Фернандес-Мендоса, доктор філософії, з Медичного коледжу штату Пенсільванія в Херші.
"Однак, - застерігає він, - потрібні подальші дослідження, щоб з'ясувати, чи покращення та збільшення сну за допомогою медичної та поведінкової терапії може зменшити ризик ранньої смерті".
Чи коротка тривалість сну - «корисний фактор ризику?»
У новому дослідженні Фернандес-Мендоса та команда проаналізували дані 1654 учасників - 52,5% з яких були жінки - у віці від 20 до 74 років. Усі учасники записалися до дорослої когорти штату Пенсільванія.
Дослідники розділили учасників на дві категорії відповідно до кардіометаболічного ризику. Учасники однієї групи мали гіпертонію 2 стадії або діабет 2 типу, тоді як ті, хто входив до іншої групи, отримували діагноз або лікування серцевих захворювань чи інсульту.
Більше того, дослідники мали доступ до даних про тривалість сну учасників, оскільки ця когорта погодилась на оцінку на 1 ніч у лабораторії сну в період з 1991 по 1998 рік. Вони також мали доступ до записів про смерть та пов'язаної з ними документації за роки з 1992 року. до 2016 року.
Аналіз групи показав, що з 512 людей, які померли до 2016 року, близько двох п'ятих померли через причини, що стосуються серцевих захворювань або інсульту, тоді як близько чверті померли після діагностики раку.
Слідчим привернув увагу той факт, що серед осіб, які мали гіпертонію або діабет 2 типу, ризик смерті від серцевих захворювань або інсульту був удвічі вищий у тих, хто спав менше 6 годин на ніч, ніж у тих, хто спав протягом 6 годин і більше.
Для осіб з одним із цих двох станів здоров'я, які спали довше, підвищений ризик передчасної смерті не був значним.
Крім того, учасники групи серцево-судинних захворювань та інсульту, які спали менше 6 годин на ніч, мали майже втричі ризик смерті від причин, пов’язаних із раком.
«Коротка тривалість сну повинна бути включена як корисний фактор ризику для прогнозування довгострокових результатів людей із цими захворюваннями та як ціль первинної та спеціалізованої клінічної практики.
Хуліо Фернандес-Мендоса, доктор філософії
«Я хотів би побачити зміни політики, щоб консультації щодо сну та дослідження сну стали більш невід’ємною частиною наших систем охорони здоров’я. Краща ідентифікація людей з конкретними проблемами сну потенційно може призвести до поліпшення профілактики, більш повних підходів до лікування, кращих довгострокових результатів та меншого використання медичних послуг », - припускає Фернандес-Мендоса.
Хоча це дослідження додає доказів того, що сон відіграє вирішальну роль у підтримці здоров'я та добробуту, автори дослідження визнають, що їх поточний аналіз має деякі обмеження.
Головне обмеження, зазначають вони, полягає в тому, що вони мали доступ лише до даних про тривалість одного нічного сну.
Оскільки ці дані були отримані з лабораторних спостережень, вони застерігають, що існує ймовірність того, що нормальний режим сну учасників може відрізнятися від звичайного, оскільки вони знаходились у незнайомому середовищі.
"Тим не менше, асоціації, виявлені для інших скупчених причин не [серцево-судинної та цереброваскулярної хвороби], спричинили смерть, мали очікувані [коефіцієнти небезпеки] і забезпечували впевненість у надійності та достовірності наших висновків", - стверджують автори у своєму дослідженні.
