Як зміцнити коліно
Люди можуть робити багато вправ для зміцнення колін, які можуть полегшити біль і зменшити ризик отримання травм. Ці вправи включають підйом ніг, локони на сухожилках та присідання на стіні. Дізнайтеся більше про те, як зміцнити коліно тут.