Щільні підколінні сухожилля - типова скарга, особливо для спортсменів. У цій статті ми обговоримо деякі з найкращих розтяжок підколінного сухожилля, включаючи сидячі та стоячі розтяжки, а також переваги розтягування.
Багато хто задається питанням, чи є хіропрактики лікарями. Вони не. Мануальні терапевти закінчують тривалий період навчання, перш ніж отримати ліцензію, але їх вважають практиками нетрадиційної медицини, а не лікарями. Дізнайтеся про дослідження, що підтверджують практику, хто може отримати вигоду від мануальної терапії та багато іншого.
Існує багато потенційних причин м’язових болів. М'язи можуть боліти через перенапруження або фізичне навантаження, або вони можуть мати більш серйозні причини, такі як фіброміалгія або аутоімунний стан. Лікування буде залежати від причини. Дізнайтеся більше про причини м’язових болів і про те, як їх лікувати за допомогою домашніх засобів.
Тенісний лікоть - це повторювана травма в області передпліччя. Зазвичай людина може лікувати це вдома за допомогою відпочинку та безрецептурних ліків. Вправи, що зміцнюють м’язи передпліччя, також можуть допомогти полегшити біль і запобігти повторному появі тенісного ліктя. Тут ми описуємо вісім вправ для реабілітації ліктьового тенісу.
Дослідження впливу фізичних вправ на старших дорослих при фізичній реабілітації показує, що найбільше користі отримали ті, хто має найбільші порушення на початковому рівні.
Зберігаючи руки та зап’ястя міцними та рухливими, це може допомогти зменшити ймовірність отримання травм. Такі розтяжки можуть допомогти кожному, хто регулярно працює руками, зменшити скутість і уникнути ускладнень.
!-- GDPR -->