11 способів природно збільшити щільність кісткової тканини
Щільність кісток з часом зменшується, і у деяких людей є ризик розвитку слабких або ламких кісток. Дізнайтеся, як збільшити або підтримати щільність кісткової тканини тут.
Щільність кісток з часом зменшується, і у деяких людей є ризик розвитку слабких або ламких кісток. Дізнайтеся, як збільшити або підтримати щільність кісткової тканини тут.
Деякі продукти харчування та напої можуть викликати небажані симптоми, але чи є серед них кислі витратні матеріали? Наукове співтовариство вже давно ставить питання про зв’язок між кислою їжею та напоями та рН організму, а також такими станами, як остеопороз. Дізнайтеся тут більше про те, що деякі науковці говорять про кислу їжу.
Трикальцій фосфат - це концентрована форма кальцію, яку деякі люди приймають як добавку, коли вони не отримують достатньої кількості кальцію зі свого раціону. Існує певний ризик для здоров’я, про який люди повинні пам’ятати, приймаючи концентровані дози кальцію. Також дізнайтеся про шанси розвитку деяких видів раку тут.
Нові дослідження показують, що слід звертати більше уваги на дивовижний зв'язок: зв'язок між поганими соціальними зв'язками та наявністю втрати кісткової маси у жінок старшого віку.
Нове дослідження задає питання, чи може триклозан, хімічна речовина, що входить до складу багатьох продуктів, збільшити ризик розвитку остеопорозу. Результати не є однозначними, але це може вплинути на здоров’я кісток.
Дослідження розкриває механізм сигналізації стресу, завдяки якому пошкодження мітохондрій може порушити баланс створення та розсмоктування кісток для сприяння розвитку остеопорозу.
Левосколіоз викликає поворот хребта вліво. У цій статті розглядаються причини, ускладнення, методи лікування та деякі вправи, які можуть допомогти.
Рахіт може спричинити розм’якшення кісток дитини та схильність до переломів та нерівностей. Це може бути наслідком дефіциту вітаміну D. Дізнайтеся більше про те, чому це відбувається, і як запобігти цьому тут.
Вітамін D є необхідною поживною речовиною, але людям може бути важко дізнатися, чи отримують вони потрібну кількість. Деякі люди зможуть отримувати достатньо вітаміну D із сонячного світла. Іншим, можливо, доведеться змінити дієту або приймати добавки. Тут ми пояснюємо, як отримувати вітамін D із сонячного світла, їжі та добавок.
Нове дослідження виявило зв'язок між поганим здоров'ям кісток - що може бути ознакою остеопорозу - та впливом високого рівня забруднення повітря.
Люди в США п’ють більше, ніж майже в усіх інших країнах. Нове дослідження задало питання, чи може це вплинути на здоров’я кісток жінок у постменопаузі.
Недавнє дослідження робить висновок, що споживання більш високих рівнів дієтичного селену свідчить про асоціацію зі зниженим ризиком розвитку остеопорозу.
Нове дослідження свідчить, що дані ультразвукових тестів кісток такі ж хороші, як і рентген. Цей висновок може допомогти лікарям оцінити більше людей, які перебувають у групі ризику.
Нові дослідження попереджають, що певні пози йоги можуть бути ризикованими для людей, що страждають на остеопороз, і рекомендують бути обережними при проведенні цієї практики.
У найбільшому дослідженні цього типу дослідники дійшли висновку, що остеопороз значно збільшує ризик розвитку деменції.
Сканування DEXA оцінює щільність кісткової тканини і може визначити, чи є у людини слабкіші кістки, які мають ризик перелому. Спеціальна підготовка не потрібна. Дізнайтеся більше про сканування DEXA тут.
Дратівливий стегно є поширеною причиною болю та кульгання у стегнах у дітей до досягнення ними статевого дозрівання. Він може розвинутися після травми або вірусної інфекції, або через поганий кровотік. Зазвичай симптоми покращуються протягом 2 тижнів із відпочинком, і засоби для зняття болю можуть допомогти. Дізнайтеся більше тут.
У цій статті дізнайтеся про остеопенію, при якій кістки мають низьку щільність. Остеопенія є загальним симптомом старіння, який зазвичай не проявляється симптомами. Деякі люди плутають це з остеопорозом, але це не те саме. Прочитайте далі, щоб дізнатись про причини та методи лікування остеопенії.
Людина вважається недостатньою вагою, якщо вона має індекс маси тіла (ІМТ) менше 18,5. Нестача ваги пов’язана з низкою ризиків для здоров’я, включаючи проблеми з кістками, шкірою, зубами та фертильністю. Дізнайтеся більше про симптоми, причини та способи лікування недостатньої ваги тут, включаючи зміни в харчуванні.
Два останні дослідження показали, що люди, які приймають правильні ліки від остеопорозу, мають значно менший ризик передчасної смерті.