Форсколін - це продукт рослинного походження, який використовується як добавка для схуднення. Вважається, що він допомагає людям схуднути, створюючи певні ферменти, і він також може мати цілий ряд лікарських цілей. Нещодавно вона зазнала сплеску популярності, але чи справді це працює? Ми розглядаємо переваги та ризики форсколіну.
Віджимання працюють на багатьох великих групах м’язів, у тому числі у верхній частині тіла та серцевині. Людина може використовувати різні типи віджимань, щоб зосередитися на різних наборах м’язів. Тут ми опишемо, як зробити вісім типів віджимань.
Погляд на вправи для ніг для сили, гнучкості та знеболення. Знайдіть детальну інформацію про рухливість та здоров’я ніг, а також поради щодо запобігання дискомфорту.
Погляд на вісцеральний жир, жир, що зберігається в черевній порожнині людини. Додано детальну інформацію про час звернення до лікаря та прогноз для людей, у яких занадто багато.
Погляд на те, скільки часу потрібно для нарощування м’язів шляхом тренування. Додано детальну інформацію про макроелементи та найкращий спосіб безпечного та ефективного нарощування м’язів.
Згідно з недавнім дослідженням, люди, які погано сплять, можуть менше втрачати небажану вагу, навіть беручи участь у програмі схуднення.
.jpg)
Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT) - це тип вправи, що поєднує короткі сплески інтенсивної активності з періодами відпочинку. Дізнайтеся про потенційні переваги тут.
Каннабідіол, або CBD, є природною сполукою, яка походить від рослини конопель. Деякі люди стверджують, що це може допомогти схудненню, пригнічуючи апетит і спалюючи жир. Дізнайтеся більше тут.
Фізичні вправи під час вагітності приносять користь здоров’ю як для жінки, так і для дитини, допомагаючи настрою, енергії та сну та запобігаючи надмірному набору ваги.
Час, необхідний для пробігу милі, серед інших факторів залежить від віку, статі та рівня фізичної форми людини. Різні стратегії можуть допомогти людині покращити свій час. Дізнайтеся більше про середній час милі тут.
У цій статті ми розглянемо дев’ять видів таблеток та добавок, які пропонуються для підтримки втрати ваги, досліджуючи докази для кожного з них.
У цій статті ми перелічимо прості, природні методи життя для вирішення ваги води. Ми також розглядаємо причини та фактори ризику затримки води.
Дізнайтеся про ряд вправ для розтягування та зміцнення згиначів стегна, м’язів, які стискаються протягом тривалих періодів сидіння.
Нове дослідження виявляє, що загальновисокої цілі фізичних вправ - робити 10000 кроків на день недостатньо для того, щоб підтримувати здорову вагу само собою.
Нещодавнє дослідження показало, що люди спалюють на 10 відсотків більше калорій пізно вдень та рано ввечері, ніж у ранкові ранкові години.
Нова техніка мотиваційного втручання є дуже ефективною для того, щоб тримати людей на шляху до їхніх зусиль для зниження ваги, демонструє недавнє дослідження.
Після недавнього метааналізу дослідники прийшли до висновку, що навіть короткі напади рухів можуть зменшити негативні наслідки тривалого сидіння.
Чи можете ви точно оцінити свій щоденний рівень фізичної активності? Нове дослідження припускає, що люди можуть бути дещо надмірно впевненими в самооцінках.
У вас є робота на столі, і ви намагаєтесь знайти час, щоб бути активними протягом дня? У нас є кілька основних порад, які допоможуть вам залишатися активними на роботі.
Нове дослідження летить перед широкою думкою. Автори приходять до висновку, що дієта насправді є фактором ризику набору зайвої ваги.
!-- GDPR -->