Нова дієта, яка відповідає біологічним годинникам, може бути кращою для діабету
Як правило, лікарі радять людям з діабетом 2 типу їсти приблизно шість разів на день. Але такий підхід може призвести до порочного кола, коли люди потребують більш інтенсивного лікування. Чи може інший підхід до дієти бути більш підходящим?
Діабет 2 типу - одне з найпоширеніших обмінних станів. По всьому світу з ним живе понад 400 мільйонів людей.
Зазвичай лікарі призначають препарати, які допоможуть хворим на цукровий діабет тримати рівень цукру в крові під контролем, а також консультують, як змінити дієтичні звички, щоб допомогти лікуванню.
Багато постачальників медичних послуг вважають, що найкращим підходом для людей, які страждають на діабет 2 типу, є вживання більшої кількості менших страв через рівні проміжки часу протягом дня. Зазвичай фахівці рекомендують їсти шість разів на день.
Однак такий підхід може призвести до проблем. Деякі люди, які дотримуються цього типу дієти, потребують більш інтенсивного лікування. Особливо це стосується хворих на важкі форми діабету, яким потрібно вводити собі високі дози інсуліну, щоб урівноважити інсулінорезистентність.
Однак ін'єкції високих доз інсуліну можуть призвести до дисбалансу рівня глюкози (цукру в крові). Вони також можуть спричинити збільшення ваги та призвести до більшого ризику серцево-судинних проблем.
Нещодавно група дослідників із Тель-Авівського університету в Ізраїлі висунула гіпотезу, що прийом їжі відповідно до природних “годинників тіла” людини, що вимагає триразового прийому їжі на день, може допомогти фізіологічним процесам краще синхронізуватися та зменшити кількість інсуліну. людина вимагає.
Втрата ваги та покращення рівня цукру в крові
«Традиційна [дієта для хворих на цукровий діабет] передбачає шість невеликих прийомів їжі, розподілених протягом дня, - каже професор Даніела Якубович. «Але [ця дієта], - додає вона, - не була ефективною для контролю цукру, тому [людям із діабетом] потрібні додаткові ліки та інсулін. А ін’єкції інсуліну призводять до збільшення ваги, що ще більше підвищує рівень цукру в крові ».
Зараз професор Якубович та команда провели дослідження, яке підтверджує, що підхід до трьохразового харчування може бути більш корисним для хворих на цукровий діабет 2 типу.
“[О] ур дослідження пропонує перенести багаті крохмалем калорії на ранні години дня. Це створює баланс глюкози та покращує глікемічний контроль серед [людей, які страждають на діабет 2 типу », - пояснює фахівець.
"Ми віримо, що завдяки цій схемі [людям із діабетом] вдасться значно зменшити або навіть припинити ін'єкції інсуліну та більшості протидіабетичних препаратів, щоб досягти чудового контролю рівня глюкози".
Професор Даніела Якубович
У їх навчальній роботі - про те, що є в журналі Догляд за діабетом - слідчі зазначають, що свої висновки вони базували на випробуванні, в якому брали участь 28 учасників із діабетом 2 типу.
Дослідники розділили учасників на дві групи і довільно призначили їм дотримуватися або типової шестиразової дієти, або нещодавно розробленої триразової дієти.
При підході до трьох прийомів їжі учасники повинні були дотримуватися дієтичного плану, який нібито більше відповідає природному прагненню людини їсти більше вранці та постити ввечері та вночі.
Ця дієта вимагає сніданку з хліба, фруктів та солодощів рано вранці, значного обіду та невеликої їжі під час обіду, в якій не повинно бути ніяких крохмалистих продуктів, солодощів або фруктів.
Команда оцінила масу тіла учасників, контроль рівня цукру в крові, апетит та експресію гена добового годинника (годинника до тіла) як на початковому рівні, так і знову через 2 тижні після початку випробування та через 12 тижнів після.
Професор Якубович та команда зауважили, що учасники діабету, які дотримувались типової шестиразової дієти, не втрачали ваги та не бачили кращого контролю рівня цукру в крові. Однак ті, хто харчувався тричі на день, побачили зворотний ефект: вони схудли і значно покращили рівень цукру в крові.
«Їх потреба в діабетичних ліках, особливо в дозах інсуліну, значно зменшилась. Деякі навіть змогли взагалі припинити вживання інсуліну », - зазначає професор Якубович.
«Крім того, [дієта із трьох прийомів їжі] покращила експресію біологічних генів годинника. Це свідчить про те, що дієта […] не тільки є більш ефективною у контролі діабету. Це також може запобігти багатьом іншим ускладненням, таким як серцево-судинні захворювання, старіння та рак, які всі регулюються біологічними генами годинника », - гіпотезує професор Якубович.
