Природні методи лікування та дієта при міомі
Міома матки - це поширені неракові новоутворення, що розвиваються в матці. Деякі люди використовують природні методи лікування та зміни дієти, щоб полегшити симптоми, пов’язані з міомою. Але чи працюють ці методи лікування?
Не всі міоми матки викликають симптоми, і вони не завжди потребують лікування. Міома може зменшуватися і зникати, особливо після менопаузи. У людини може бути міома, не знаючи про це.
Лікарі можуть порекомендувати деякі медичні методи лікування міоми, але деякі люди можуть також спробувати дієтичні методи та рослинні препарати для полегшення симптомів. Однак існує дуже мало досліджень, які могли б сказати, що вони ефективні.
У цій статті ми досліджуємо докази природних методів лікування міоми, включаючи рослинні препарати та зміни дієти та способу життя.
Що таке міома?
У людини з міомою можуть спостерігатися рясні місячні.
Міома, також звана лейоміома, - це неракові пухлини, які іноді розвиваються в матці. Вони є найпоширенішою нераковою гінекологічною пухлиною у людей до менопаузи. Оцінки різняться, але за даними Управління з питань жіночого здоров’я, міома може вражати від 20 до 80% людей у віці до 50 років.
Приблизно у кожної третьої жінки з міомою можуть спостерігатися симптоми, які можуть включати:
- важкі або хворобливі місячні
- болі в животі або попереку
- часте сечовипускання
- запор
- диспареунія або біль під час сексу
Чи можуть природні методи лікування допомогти при міомі?
У багатьох випадках міома зменшується і зникає без лікування. Однак, якщо людина відчуває набридливі або важкі симптоми, лікар може рекомендувати лікування, яке включає протизаплідні таблетки або хірургічне втручання.
Деякі ліки можуть зменшити міому, але вони часто призводять до несприятливих побічних ефектів. З цієї причини лікарі, як правило, призначають препарати лише для короткочасного використання або для підготовки до операції.
Однак на сьогоднішній день було проведено небагато досліджень, які підтверджують, чи можуть зміни в дієті або використання рослинних препаратів допомогти в лікуванні міоми або запобігти їх розвитку у когось.
Одна стаття 2016 року досліджувала можливу роль дієти та додаткової або альтернативної медицини у лікуванні міоми. Він дійшов висновку, що, хоча деякі продукти харчування можуть зменшити ризик розвитку міоми, інші можуть збільшити ризик. Також не вдалося підтвердити, чи можуть допомогти рослинні ліки.
З усіх існуючих досліджень більшість посилаються на дослідження клітинних культур або тварин. Це означає, що дослідники не знають, чи матимуть засоби однаковий вплив на людину.
Вчені повинні провести більше досліджень на людях, перш ніж медичні працівники можуть рекомендувати будь-які додаткові ліки або інші природні засоби для лікування або лікування міоми.
Однак деякі експерти вважають, що деякі зміни способу життя можуть покращити якість життя людини та допомогти покращити деякі симптоми, пов’язані з міомою, такі як болючі місячні та депресія. Ці зміни включають здорову дієту, регулярні фізичні вправи та використання техніки релаксації.
У наступних розділах детальніше розглядаються деякі природні методи лікування, які можуть допомогти людині, хворій на міому.
Зміни в харчуванні
У наступних розділах розглядаються зміни дієти, які можуть допомогти при міомі:
М'ясо
Деякі дослідження припускають, що люди, які харчуються дієтою з високим вмістом червоного м’яса та високоенергетичної їжі, яка містить багато калорій, жиру та цукру, можуть частіше розвивати міому. Заміна червоного м’яса (яловичини, шинки або баранини) на біле м’ясо (курка або індичка) може допомогти.
Загалом, заміна червоного м’яса білим м’ясом або рослинних джерел білка, таких як квасоля, може бути хорошим кроком для здоров’я. За даними Американської кардіологічної асоціації, м’ясо містить високий вміст насичених і трансжирів, які можуть підвищувати рівень холестерину та погіршувати серцеві захворювання.
Вітаміни
Результати дослідження 2011 року, в якому було розглянуто понад 22 583 жінки в менопаузі, припустили, що люди, які їли більше фруктів і більше вітаміну А, отриманих тваринами, рідше мали міому матки. Вони не знайшли зв'язків з вітамінами С або Е, фолатами або каротиноїдами.
До тваринних джерел вітаміну А належать молочні продукти, риба та м’ясо.
Продукти, що містять певні вітаміни, можуть захистити від міоми, а також підвищити здорову дієту людини. До них належать:
- жирна риба, така як лосось, скумбрія та тунець
- продукти, багаті флавоноїдами, включаючи ягоди
- зелені овочі, такі як брокколі, шпинат та салат
- цитрусові, такі як лимони та лайми
- соєві продукти
- боби
Якщо людина не може отримати достатньо певного вітаміну за допомогою свого раціону, вона може розглянути можливість прийому вітамінних добавок.
Алкоголь та кофеїн
Дослідження 2004 року розглядало зв’язок між міомою та алкоголем та кофеїном у чорношкірих самок у США. Результати свідчать про те, що міома пов’язана з алкоголем, особливо з пивом, але вони не виявили асоціації з кофеїном.
Розглядаючи ці дослідження, важливо зазначити, що те, що існує зв’язок між факторами (кореляція), не означає, що одне викликає інше (причинність). Наприклад, якщо конкретна дієта має асоціації з більшою ймовірністю розвитку міоми, це не означає, що у людей, які дотримуються цієї дієти, з’явиться міома.
Рослинні засоби
Невеликі наукові дослідження вивчали вплив різних рослинних засобів проти міоми, таких як зелений чай та китайська медицина. Потрібні додаткові дослідження, перш ніж лікарі рекомендують ці методи лікування. У наступних розділах обговорюються сучасні дослідження.
Зелений чай
Зелений чай містить хімічні речовини, які називаються флаванолами, які є антиоксидантами. Антиоксиданти допомагають зменшити пошкодження клітин в організмі, зменшуючи окислювальний стрес. Окислювальний стрес є важливою причиною захворювання.
Дослідження 2013 року вивчало наслідки прийому екстракту зеленого чаю (епігалокатехінгалат) на 33 жінок з однією або кількома міомами. Учасники приймали або 800 міліграм (мг) зеленого чаю, або плацебо протягом 4 місяців. Автори повідомляють, що ті, хто приймав екстракт зеленого чаю, мали менш виражені симптоми міоми і що їх міома зменшувалася.
Отже, вживання зеленого чаю може допомогти при міомі. Однак необхідні додаткові дослідження, перш ніж медичні працівники рекомендують зелений чай від міоми.
Ресвератрол
Ресвератрол - це хімічна речовина, яку рослини виробляють, перебуваючи під впливом екологічного стресу та інфекції. До натуральних продуктів, що містять ресвератрол, належать чорниця, шовковиця, малина та виноград.
Дослідження показують, що ресвератрол може зупинити ріст клітин і розмноження клітин міоми матки. Однак ці дослідження розглядали вплив ресвератролу на культури клітин. Дослідники не знають, чи вживання продуктів, що містять ресвератрол, впливає на міому.
Куркумін
Куркумін є одним з активних інгредієнтів куркуми. Він має антиоксидантні, протизапальні та антибактеріальні властивості.
Деякі дослідження показують, що куркумін може знищити фіброзні клітини або зупинити їх розмноження. Знову ж таки, клітинні культури складають основу цих досліджень, і дослідникам потрібно вивчити їх вплив на людину, щоб знати, чи буде це корисно.
Зміни способу життя
Деякі люди можуть виявити, що фактори способу життя можуть допомогти покращити симптоми, пов’язані з міомою, такі як хворобливі або рясні місячні та депресія. До них належать:
- регулярні фізичні вправи
- дихальні вправи
- харчуватися здоровою дієтою
- тай-чі
- йога
Міома частіше зустрічається у людей із зайвою вагою або ожирінням, тому підтримка здорової ваги також може захистити від міоми. Регулярні фізичні вправи та здорове харчування є дуже ефективними способами схуднення.
Медичні процедури
Не всі міоми потребують лікування. Якщо вони мають симптоми, лікар може рекомендувати цілий ряд методів лікування залежно від того, наскільки важкими є симптоми.
Протизаплідні таблетки та прогестероноподібні методи лікування, такі як ін’єкції Депо-Провера або внутрішньоматкові пристрої (ВМС), можуть допомогти контролювати рясні менструальні кровотечі. Однак вони не зменшують міому.
Лікарі можуть призначати препарати, що зменшують міому, звані агоністами гонадотропін-рилізинг-гормону (GnRHa), такі як Lupron. Однак вони можуть мати серйозні побічні ефекти, такі як втрата кісткової маси, тому люди зазвичай приймають їх лише 6 місяців. Коли вони припиняють їх приймати, міома часто відростає.
Цілий ряд хірургічних варіантів також може допомогти в лікуванні міоми. Люди можуть поговорити зі своїм лікарем про найкращі варіанти лікування для них.
Резюме
Міома матки - це загальні неракові новоутворення в матці. Хоча вони не можуть бути раковими, вони можуть вплинути на якість життя людини.
Лікарі можуть призначати гормональну терапію та інші ліки для лікування симптомів міоми матки, хоча їх ефективність обмежена. Хірургічне втручання - найефективніше лікування.
Хоча деякі дослідження показують, що дієта та рослинні препарати можуть допомогти при міомі, багато досліджень у цій галузі не є методологічно сильними або не проводились на людях. Для підтвердження цих висновків необхідні подальші дослідження, і люди повинні поговорити зі своїм лікарем про будь-які зміни дієти, які вони можуть зробити для поліпшення свого здоров'я.
