Чи безпечно тримати мочу? П’ять можливих ускладнень

Будь то через напружений робочий день чи напружений кінофільм, це нормально, щоб люди час від часу встояли перед бажанням мочитися.

Нормальна місткість сечового міхура становить близько 16 унцій (2 склянки) рідини і навіть менше для дитини. Сечовий міхур може розтягнутися, щоб утримати більше, ніж це, але занадто часто це може бути небезпечно.

Регулярно відкладати відвідування туалету не рекомендується.

У цій статті ми розглядаємо можливі наслідки занадто довгого або занадто частого утримання.

Огляд

Утримання в сечі може призвести до небажаних наслідків.

У здорової дорослої людини періодичне утримання в сечі не створюватиме проблем, однак можуть виникнути небажані наслідки, якщо це стане звичкою.

Коли сечовий міхур наповниться рідиною приблизно наполовину, він посилає сигнал мозку, що настав час пописати. Мозок створює позив до сечовипускання, одночасно кажучи сечовому міхуру триматися.

Іноді доводиться затримувати в сечі. Доступ до туалету може бути важким, або людина може практикувати вправи для перекваліфікації сечового міхура.

Не існує жорстких правил щодо того, як і коли безпечно тримати мочу. Деякі люди можуть бути більш схильні до побічних ефектів, ніж інші.

Можливі побічні ефекти

Нижче ми розглянемо п’ять потенційних побічних ефектів утримання:

1. Біль

Люди, які регулярно ігнорують бажання мочитися, можуть відчувати біль у сечовому міхурі або нирках. Коли людина нарешті дійде до ванної, сечовипускання також може зашкодити.

М'язи також можуть залишатися частково стиснутими після виділення сечі, що може призвести до судом тазу.

2. Інфекція сечовивідних шляхів

У деяких випадках занадто довге утримання в сечі може призвести до розмноження бактерій. Це може призвести до інфекції сечовивідних шляхів (ІМП).

Жодне дослідження не показало, що утримання в сечі викликає ІМП, але багато лікарів рекомендують уникати цього, особливо якщо у людини часті випадки ІМП.

Люди, які не вживають достатню кількість рідини, можуть частіше розвивати ІМП, оскільки сечовий міхур не говорить тілу, щоб досить часто мочилося. Це може призвести до поширення бактерій по сечовивідних шляхах, що призведе до зараження.

Симптоми ІМП включають:

  • відчуття печіння або печіння під час сечовипускання
  • біль в малому тазу або внизу живота
  • постійне бажання спорожнити сечовий міхур
  • сильна або смердюча сеча
  • каламутна, нефарбована сеча
  • стабільно темна сеча
  • кров’яниста сеча

3. Розтягування сечового міхура

У довгостроковій перспективі регулярне утримання в сечі може призвести до розтягування сечового міхура. Це може ускладнити або унеможливити сечовий міхур нормально скорочуватися та вивільняти сечу.

Якщо у людини розтягнутий сечовий міхур, можуть знадобитися додаткові заходи, такі як катетер.

4. Пошкодження м’язів тазового дна

Часто затримування сечі може завдати шкоди м’язам тазового дна.

Однією з таких м’язів є сфінктер уретри, який утримує уретру закритою, щоб запобігти витіканню сечі. Пошкодження цього м’яза може призвести до нетримання сечі.

Виконання вправ для тазового дна, таких як Кегельс, може допомогти зміцнити ці м’язи та запобігти витоку або відновити втрату м’язів.

5. Камені в нирках

Утримання в сечі може спричинити утворення каменів у нирках у людей, які мають анамнез, або людей, що мають високий вміст мінеральних речовин у сечі. Пі часто містить мінерали, такі як сечова кислота та оксалат кальцію.

Лопне сечовий міхур?

Поширений міф полягає в тому, що сечовий міхур лопне, якщо людина занадто довго тримає свою сечу. Хоча це надзвичайно рідко, це можливо.

Набагато більше ймовірність того, що сечовий міхур просто замінить м’язи, що утримують сечу, що спричинить людину в аварії.

Вплив від інших станів

Деякі раніше існуючі захворювання можуть призвести до затримки сечі. Зазвичай це мимовільно, і воно, як правило, залишається непоміченим, але може спричинити подібні ускладнення.

Збільшена простата, ослаблені м’язи сечового міхура або пошкодження нервів у сечовидільній системі можуть перекрити потік сечі або змусити організм її утримувати.

Люди з розладами нирок можуть також захотіти уникати утримання, щоб запобігти можливим ускладненням.

Навчайте тіло пісяти рідше

Для перенавчання сечового міхура може бути рекомендовано відволікання, наприклад, перегляд телевізора.

У деяких випадках лікарі можуть рекомендувати перекваліфікувати сечовий міхур, щоб рідше пісяти. Це передбачає протистояння бажанням пописати.

Мета полягає в тому, щоб збільшити кількість рідини, яку може містити сечовий міхур, перш ніж він викликає бажання пописати. У разі успіху це збільшить час між поїздками у ванну.

Лікар часто розробляє індивідуальний графік перепідготовки. Наступні поради можуть допомогти людині полегшити процес перепідготовки:

  • залишатися в теплі, бо застуда може викликати бажання пописати
  • слухати музику або дивитися телевізор, щоб відволікти увагу
  • активно залучати мозок грою, головоломкою або проблемою, яку потрібно вирішити
  • читання книги чи газетної статті
  • залишаючись сидячи або гуляючи, залежно від того, що вирішить бажання
  • зробити телефонний дзвінок або написати електронний лист

Ключовим є залучення мозку і спрямування уваги від позивів до сечовипускання.

Поради щодо своєчасного досягнення ванної кімнати

Хоча найкраще мочитися, коли сечовий міхур наповнений, людина може не мати негайного доступу до ванної кімнати.

Наступні поради можуть допомогти людині вчасно встигнути до туалету:

  • Перехрещуючи ноги стоячи: це може здавити уретру та уникнути надзвичайної ситуації.
  • Пропуск газу: скупчення газу може спричинити додатковий тиск на сечовий міхур.
  • Мочитися одразу після пробудження: люди, які поспішають виходити з дому, можуть пропустити похід у ванну, але важливо розпочати денний цикл сечовипускання правильно.
  • План регулярних перерв у ванній: людина може захотіти спробувати запланувати перерву у ванній кожні 2 - 3 години. Встановіть будильник і вирушайте у ванну, незалежно від того, надсилає сигнал сечовий міхур. Це може допомогти зняти тиск і уникнути надзвичайних ситуацій.
  • Не чекайте, поки не станеться надзвичайною ситуацією: незалежно від термінів або напружених днів, візьміть собі звичку прямувати до ванної кімнати в той момент, коли потяг до сечовипускання потрапляє.

Винос

Іноді притримка мочи, швидше за все, не заподіє шкоди. Однак регулярні дії можуть збільшити ризик зараження або інших ускладнень.

Це може допомогти мати здорові та регулярні звички у ванній. Той, хто відчуває, що мочиться занадто часто або занадто часто, повинен поговорити з лікарем.

none:  лімфома психологія - психіатрія менопауза