Безсоння: CBT на великі відстані такий же ефективний, як і особиста терапія

Тисячі людей у ​​всьому світі переживають безсоння, яке впливає на якість їхнього життя, здоров’я та продуктивність. Одним з ефективних способів лікування безсоння є когнітивна поведінкова терапія, але багато людей можуть не мати часу чи грошей, щоб відвідати кабінет терапевта. Отже, яке рішення?

Нові технології можуть ефективно забезпечувати терапію, необхідну людям для лікування хронічного безсоння.

Дослідження показали, що принаймні 10–30% світового населення, якщо не більше, мають справу з безсонням, порушенням сну, при якому люди часто відчувають труднощі із засипанням, засинанням або якісним сном.

Хронічне безсоння може також посилити відчуття втоми у людини та ризик погіршення психічного здоров’я. Люди, що страждають безсонням, також частіше повідомляють про наявність інших захворювань, ніж люди, які не відчувають цього порушення сну.

До таких станів належать, зокрема, хронічний біль, хвороби серця та високий кров’яний тиск.

Попередні дослідження показали, що когнітивна поведінкова терапія (ТГТ) - вид терапії, що фокусується на виклику та зміні негативного мислення та поведінкових моделей - ефективно допомагає людям справлятися з хронічним безсонням.

Однак деякі люди можуть не мати часу чи грошей, щоб звернутися до терапевта, щоб отримати КПТ. Завдяки зростанню електронної медицини, тепер існує альтернатива ТГС віч-на-віч, тобто ТГС, яку терапевти доставляють за допомогою телемедицини. Для цієї форми CBT люди отримують професійну допомогу та поради терапевта за допомогою телекомунікаційних технологій, таких як смартфон, ноутбук або планшет.

Чи є телемедицина настільки ефективною, як очні сеанси, коли мова йде про лікування безсоння за допомогою КПТ? У новому дослідженні, проведеному в Університеті Мічигану в Ен-Арборі, дослідники порівняли досвід людей, які отримують КБТ від безсоння, чи то на віч-на-віч, чи то на довгі дистанції, щоб з’ясувати це.

Команда провела два аналізи дослідження, перший і другий з яких відображаються як тези в онлайн-додатку до журналу Спати. Дослідники також представили свої висновки на SLEEP 2019, щорічній зустрічі асоційованих професійних товариств сну, яка відбулася цього року в Сан-Антоніо, штат Техас.

«Унікальне поєднання зручності та вірності»

У першому аналізі дослідницька група порівняла дані щодо режиму сну та денного функціонування серед 30 дорослих з хронічною безсонням, серед яких 22 жінки.

У другому аналізі дослідники розглянули сприйняття учасниками терапевтичного альянсу, що стосується того, наскільки людина ставиться до свого терапевта. Для цього аналізу вчені працювали з 38 дорослими з хронічною безсонням, 25 з яких були жінками.

Середній вік учасників був 52 роки, і слідчі випадковим чином розподілили їх на шість сеансів КПТ з приводу безсоння, які проходили або в очній обстановці, або через телемедицину. Для останньої групи вони використовували послугу AASM SleepTM.

Перший аналіз показав, що як втручання в КПТ, так і сеанси “на великі відстані” однаково ефективно допомагають людям із хронічною безсонням поліпшити сон.

Другий, дещо більш дивно, вказував, що люди також були настільки ж задоволені своїми терапевтами, незалежно від того, чи проводили сеанси ТГТ віч-на-віч чи за допомогою телемедицини.

"Попередні результати цього дослідження свідчать про те, що пацієнти, які проходять телемедицину від безсоння, можуть почувати себе настільки ж близькими та підтримуватися терапевтом, як якщо б вони були в кабінеті", - говорить співавтор дослідження Дейрдре Конрой, доктор філософії.

Головний слідчий Дж. Тодд Арнедт, доктор філософії, називає висновки про терапевтичний альянс "найбільш дивовижними висновками", пояснюючи, що вони пішли "всупереч гіпотезам [команди]".

"Телемедицина може бути використана більше для КПТ [при безсонні], щоб подолати розрив між попитом і пропозицією на цю послугу", - також припускає Конрой.

Коментуючи свої висновки, Конрой, Арнедт та його колеги стверджують, що результати вказують на те, що телемедицина видається ефективним способом отримання вкрай необхідної терапії, коли інші варіанти недоступні.

«Крім того, рейтинги задоволеності лікуванням були рівнозначними як для особистих, так і для учасників телемедицини. Порівняно з іншими віддаленими способами, телемедицина може запропонувати унікальну суміш зручності для пацієнта, зберігаючи вірність особистої взаємодії ".

Дж. Тодд Арнедт, доктор філософії

none:  розсіяний склероз доглядачі - домашній догляд аутизм