Як лікувати крик в області шиї

Хрест в шиї робить шию відчутною жорсткою і менш рухливою, ніж зазвичай. Деякі люди повідомляють, що трюк також відчуває, що щось у шиї має встати на місце.

Крик у шиї може бути тимчасовим або хронічним. Він часто безболісний, але може бути пов’язаний із хронічним болем у шиї або плечі.

У цій статті ми розглянемо, що спричиняє тріщину в шиї, а також які варіанти лікування доступні.

Симптоми

Скутість в шиї і відчуття того, що шия повинна вискочити, є загальними симптомами трюку в шиї.

У багатьох людей, у яких виникає крива в шиї, також болить шия. Це пов’язано з тим, що тріщина в шиї часто пов’язана з незначними травмами м’язів.

Однак не у всіх людей із скутістю шиї або криком також болить.

Найпоширеніші відчуття, пов'язані з криком у шиї, включають:

• скутість в шиї
• відчуття або звук, що з’являється, коли людина рухає шиєю в певному напрямку
• відчуття, що на шиї потрібно попріти
• скутість м’язів біля шиї, таких як плечі або верхня частина грудної клітки
• труднощі з переміщенням шиї в певному напрямку
• відчуття, що обертання шиї буде дуже болючим

Причини

Поширені причини виникнення крику в шиї включають:

• травма м’язів або напруга внаслідок сидіння або сну в незручній позі
• сидячи за комп’ютером цілий день
• погана постава
• розтягнення, розтягнення та інші незначні травми
• погана гнучкість м’язів
• м’язова слабкість
• м’язові спазми
• хлист, типова травма, пов'язана з автомобільною аварією

У багатьох випадках сидячий спосіб життя, тривалі сидіння за комп’ютером або неадекватні фізичні вправи погіршують незначні травми або можуть запобігти загоєнню крику в шиї.

Приблизно в 15 відсотках випадків скутість і біль у шиї викликані основною медичною проблемою. Ці причини включають:

• Грижа міжхребцевого диска, яка трапляється, коли один з дисків хребта випирає або набрякає.
• Перелом верхньої частини хребта, який може бути спричинений нещасним випадком або падінням.
• Спинномозковий стеноз, який представляє собою звуження спинномозкового каналу, часто через остеоартроз.
• Артроз, який є різновидом артриту.
• Спондилолістез, стан, при якому кістка хребта рухається над іншою кісткою.

У дуже рідкісних випадках неврологічна хвороба або проблема кровоносних судин, що загрожують життю, може викликати тріщину в шиї. Ці проблеми викликають додаткові симптоми і вимагають екстреної медичної допомоги:

Менінгіт

Менінгіт - це інфекція в мозкових оболонках, оболонках, які захищають головний та спинний мозок. Симптоми часто виникають раптово і включають:

• раптова висока температура
• спантеличеність
• зміни у свідомості
• сильний головний біль
• біль або оніміння в кінцівках
• блювота
• чутливість до світла
• висип

Інсульт або інфаркт

Якщо скутість на шиї супроводжується іншими симптомами, такими як оніміння кінцівок, це може бути ознакою інфаркту або інсульту.

Інфаркти та інсульти іноді викликають раптову скутість шиї і можуть загрожувати життю, якщо не лікувати їх якомога швидше. Людина повинна звернутися до екстреної медичної допомоги, якщо скутість шиї виникає з:

• утруднене дихання
• біль у грудях
• відчуття стрільби однією рукою
• оніміння в кінцівках
• раптовий, інтенсивний головний біль
• спантеличеність
• інтенсивний біль у щелепі
• слабкість або запаморочення

Розтин шийної артерії

Розсічення шийних артерій трапляється рідко і трапляється, коли артерії на шиї розірвані, іноді через те, що шия гіперподовжена.

Люди з розсіченням шийної артерії можуть відчувати різкий біль біля основи черепа на додаток до скутості шиї. Багато людей також можуть відчувати раптовий сильний головний біль.

Травма головного або спинного мозку

Падіння або удар головою або спиною може поранити мозок, спинний мозок або і те, і інше. Ці травми - це надзвичайні ситуації, які можуть спричинити постійне пошкодження мозку або параліч.

Негайно зверніться до лікаря для:

• скутість шиї після падіння або удару в голову
• параліч
• зміни у сприйнятті або утруднення мислення
• судоми

Домашні засоби

Лікування крику в шиї залежить від основної причини. Якщо це пов’язано з ригідністю м’язів або незначними травмами, для зняття симптомів часто буде достатньо домашнього лікування.

Спека і лід

Спека і лід можуть зменшити запалення і збільшити приплив крові до шиї, сприяючи швидшому загоєнню травми.

Людина повинна спробувати чергувати пакети тепла та льоду з інтервалом у 20 хвилин. Якщо одне лікування допомагає більше, ніж інше, продовжуйте використовувати те, що працює.

Вправи та розтяжка

Розтяжка та фізична терапія можуть допомогти, хоча рекомендується керівництво лікаря.

Вправи та розтяжка є високоефективними, оскільки вони борються з найпоширенішими причинами скутості шиї: м’язова слабкість, погана постава, низька гнучкість та м’язові спазми.

Дослідження 2015 року показало, що 4-тижневий режим розтягування шиї та плечей може боротися із хронічним болем у м’язах та напругою у офісних працівників. Аналіз 2016 року підтвердив, що фізичні вправи є ефективним методом лікування хлистів.

Щоб полегшити крик у шиї, людина може спробувати:

• щадна йога або пілатес
• знизуючи плечима і перекочуючи плечі вперед-назад і вгору-вниз
• обережно рухаючи голову в обидві сторони, потім вгору і вниз у напрямку до грудей

Людина ні в якому разі не повинна змушувати розтягуватись або надмірно розгинати шию, оскільки це може посилити біль.

Також корисно робити перерви щогодини, якщо робота вимагає тривалих періодів часу за столом.

Швидка прогулянка під час обідньої перерви може допомогти боротися із загальною скутістю, в тому числі в області шиї.

Ліки

Протизапальні ліки, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен, можуть допомогти зменшити скутість шиї, що викликає біль.

Ліки, які борються із запаленням, також можуть допомогти при скутості через запальні стани, такі як артрит.

Зміна положення

Людям, у яких часто буває хрест у шиї, може допомогти зміна способу сну або сидіння.

Інвестування в міцну подушку, ергономічний стілець або подушку для шиї для тривалих перельотів або поїздок може допомогти уникнути скутості в майбутньому.

Альтернативні методи лікування

Люди з хронічною скутістю або болем у шиї іноді отримують допомогу від голковколювання або масажу. Якщо лікування вдома не дає результатів, поговоріть з лікарем, перш ніж спробувати альтернативну медицину.

Лікування

Якщо приступ шиї викликаний основним захворюванням, таким як остеоартроз, важливо співпрацювати з лікарем, щоб знайти найкраще лікування.

Лікар може рекомендувати широкий спектр лікування, включаючи фізіотерапію, прийом ліків, фізичні вправи, ін’єкції стероїдів та хірургічні втручання.

Якщо у людини менінгіт, йому можуть знадобитися антибіотики та перебування в лікарні. Подібним чином людині, яка перенесла інфаркт, інсульт або перелом артерії, також знадобиться госпіталізація. Ймовірно, їм також знадобляться різні додаткові методи лікування, які можуть включати прийом ліків, видалення тромбу, хірургічне втручання або розріджувачі крові.

Час відновлення

Більшість людей одужують від тріщини в шиї протягом декількох годин до дня-двох. Коли скутість пов’язана з травмою або пов’язана з м’язовим болем, відновлення може зайняти більше часу.

Оскільки крик у шию часто пов’язаний із факторами способу життя, він може повернутися. Отже, важливо внести деякі зміни у спосіб життя, щоб запобігти ригідності м’язів та травмам, що трапляються в майбутньому.

Хоча більшість людей можуть лікувати хребет на шиї вдома, люди повинні звернутися до лікаря, якщо тріщини на шиї виникають із сильним болем, іншими симптомами або погіршуються протягом декількох днів.

Час відновлення, пов'язаний з більш важкими станами, буде змінюватися залежно від основної проблеми та інших факторів, таких як загальний стан здоров'я людини. Наприклад, артроз можна впоратись, але може вимагати постійного лікування протягом багатьох років.

Outlook

Крик у шию може викликати тривогу, особливо якщо цього раніше не було. Однак для більшості людей це не пов'язано з важким захворюванням.

За кілька розтягувань і трохи терпіння, трюк у шиї повинен зникнути. Якщо це не зникає з домашніми засобами, людина повинна поговорити з лікарем про варіанти лікування.