Як керувати тонкою шкірою

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Шкіра стоншується в міру того, як людина старіє, або в результаті пошкодження сонцем, прийому ліків або факторів способу життя. Зазвичай він не оборотний, але є кілька способів захистити шкіру та запобігти ускладненням.

Тонка шкіра на руках є відносно поширеною. Однак у міру того, як людина старіє, у нього також можуть з’являтися тонка, папериста шкіра на руках і ногах. Тонка шкіра синці легше.

У цій статті ми розглянемо причини виникнення тонкої шкіри, можливі способи лікування та профілактики та час звернення до лікаря.

Що таке тонка шкіра?

У міру старіння у людини може з’являтися тонка, папериста шкіра.

На деяких ділянках тіла шкіра від природи тонша. Шкіра на повіках має товщину лише 0,5 міліметра (мм), тоді як шкіра на п’ятах може мати товщину до 4 мм.

Шкіра складається з трьох шарів, кожен з яких має різну роль:

• Гіподерма - це внутрішній шар, що складається з тканинних, жирових і потових залоз.
• Дерма - це наступний шар, який містить нерви та кровопостачання.
• Епідерміс - це зовнішній шар шкіри, який є бар’єром проти бруду та бактерій.

Тонка шкіра означає, що епідерміс не такий товстий, як повинен бути. Гіподерма також може мати менше жиру, що призводить до того, що цей шар теж стає тоншим.

Сама по собі тонша шкіра не повинна викликати медичних проблем. Однак людина може виявити, що її шкіра легше пошкоджується або синці легше.

Симптоми тонкої шкіри

Якщо у людини тонка шкіра, вона може виглядати прозорішою, і вона може чіткіше бачити вени, кістки або сухожилля.

Тонку шкіру можна легко пошкодити. Людина може помітити, що її шкіра синці або розриви після незначних травм.

Втрата жиру з гіподерми призводить до того, що шкіра виглядає менш пухкою або повноцінною, що може зробити шкіру тоншою.

Причини

Сонячне світло може призвести до витончення шкіри з часом.

Причини витончення шкіри включають:

• Старіння - найпоширеніша причина тонкої шкіри. Тонка шкіра є природним елементом старіння, поряд з борознами та зморшками, меншою еластичністю шкіри, а також сухою або легко пошкоджуваною шкірою.
• Сонячне світло відіграє значну роль у витонченні шкіри з часом. Промені UVA та UVB можуть вбити або пошкодити клітини шкіри.
• Куріння та вживання алкоголю прискорюють старіння шкіри і можуть сприяти витонченню шкіри з часом.
• Стероїдні креми можуть зробити клітини епідермісу меншими. Ліки також може впливати на тканини, що з'єднують клітини шкіри. Це може залишити шкіру зморщеною або пухкою.
• Інші ліки можуть спричинити витончення шкіри як побічний ефект. Це може статися з місцевими стероїдами, які люди наносять безпосередньо на шкіру. Цей препарат зазвичай має форму крему або мазі і застосовується для лікування шкірних захворювань, таких як екзема.

Місцеві стероїди, швидше за все, можуть спричинити витончення, якщо людина використовує їх протягом тривалого періоду. Важливо дотримуватися інструкцій щодо використання ліків.

Шкіра повинна повернутися до своєї звичайної товщини, як тільки людина перестане вживати ліки. Однак це може зайняти кілька тижнів, оскільки клітинам шкіри потрібен час на оновлення.

Лікування

Змінити витончення шкіри неможливо. Однак зволоження шкіри може зробити її більш гнучкою і рідше розбиватися.

Все, що робить шкіру червоною або болить, може пошкодити її. Людині з тонкою шкірою може знадобитися захистити її від пошкодження. Наприклад, їм слід уникати контакту з агресивними хімічними речовинами.

Людина з тонкою шкірою може легше виявити синці або пошкодження на шкірі. Захист шкіри за допомогою довгих рукавів та довгих спідниць чи штанів може допомогти.

Використання кремів, що містять вітамін А, також відомий як ретинол або ретиноїди, може допомогти запобігти подальшому витонченню шкіри. Креми з ретинолом можна придбати в аптеках або в Інтернеті як косметичні засоби.

Дослідження, опубліковані в 2018 році, припускають, що в деяких випадках ретинол може допомогти нормалізувати товщину шкіри. Однак його слід застосовувати з обережністю і підходить не для всіх типів шкіри.

Хоча немає переконливих доказів того, що використання підсилювачів колагену покращує здоров'я шкіри або потовщує шкіру, деякі люди вважають їх корисними.

Збалансоване харчування може допомогти підтримати загальний стан здоров’я. Включіть велику кількість фруктів та овочів, цільнозернових злаків та білків.

Вітамін Е, що міститься в таких продуктах, як мигдаль та авокадо, також може підтримувати здоров’я шкіри. Жири в цих продуктах можуть допомогти зберегти еластичність шкіри.

Вживання достатньої кількості води допомагає підтримувати шкіру у зволоженому стані. Суха шкіра може бути подразнена або пошкоджена легше, і вона часто менш гнучка.

Профілактика

Вікове витончення можна запобігти, регулярно зволожуючи шкіру.

Неможливо уникнути всіх ознак старіння. Тонкі лінії або зморшки, а шкіра, яка стає тоншою та сухішою, виникає природним чином із віком. Однак, можливо, можна зменшити або уповільнити деякі видимі ознаки старіння.

Можливо, можна запобігти деякому віковому витонченню шкіри, захищаючи шкіру від шкідливих УФ-променів, регулярно зволожуючи шкіру та не палючи.

Ультрафіолетове світло від сонця є однією з основних причин старіння шкіри. Захистіть шкіру від сонця:

• сонцезахисний крем SPF 30 або вище, що захищає як від UVA, так і від UVB променів
• сидячи в тіні або проводячи час в приміщенні в найспекотнішу частину дня
• в довгих рукавах та довгій спідниці або брюках
• вибираючи шапку, яка буде відтіняти шию і обличчя

Зволоження шкіри може допомогти запобігти сухості та пошкодженню. Це пов’язано з тим, що він зупиняє потрапляння води з шкіри. Зволожена шкіра є більш еластичною і здоровою.

Алкоголь також висушує шкіру, тому уникайте пити надмірно. Випивання склянки води між алкогольними напоями може допомогти людині залишатися зволоженою.

Коли звертатися до лікаря

Зазвичай немає необхідності звертатися до лікаря для тонкої шкіри, яка спричинена старінням і не представляє жодних проблем зі здоров’ям. Якщо людина виявляє, що вона часто синяк або пошкоджує шкіру, вона може звернутися за медичною допомогою.

Деякі ліки можуть викликати тонку шкіру. Лікар може порадити, чи слід припинити вживання препарату, та запропонувати можливі альтернативи.

Якщо витончення шкіри не має видимих ​​причин, допомогу може отримати консультація лікаря. Можливо, такі фактори способу життя, як вплив сонячного світла або куріння, призвели до витончення шкіри.

Специфічне лікування недоступне для тонкої шкіри, тому найкращим варіантом є профілактика. Захист шкіри від сонячних променів та підтримання шкіри у зволоженому стані може допомогти запобігти подальшому витонченню шкіри.