Скільки триває післяпологова депресія?

Багато жінок відчувають зміни настрою, занепокоєння та плаксивість протягом наступних тижнів після пологів. Однак для деяких ці симптоми можуть стати більш стійкими та важкими, що може свідчити про післяпологову або постнатальну депресію.

Згідно з оглядом клінічних досліджень 2014 року післяпологова депресія зазвичай починається протягом перших 3 місяців після пологів. На думку авторів, це може залишатися довгостроковою проблемою для деяких жінок, особливо якщо вони не отримують лікування.

За даними Національного інституту психічного здоров’я (NIMH), майже 15% жінок переживають післяпологову депресію після пологів, що дорівнює приблизно 1 із 7 жінок.

Післяпологова депресія - серйозне психічне захворювання. Він відрізняється від “дитячого блюзу” - почуття смутку, втоми та тривоги, яке вражає до 80% жінок після народження дитини. Дитячий блюз зазвичай зникає протягом 3–5 днів.

Усвідомлення ознак депресії може допомогти людям отримати відповідне лікування.

Як довго це триває?

Доступне лікування для лікування симптомів післяпологової депресії.

Без лікування післяпологова депресія може тривати місяцями і навіть роками. Однак доступне ефективне лікування, яке може допомогти жінкам керувати своїми симптомами та покращити якість життя.

Управління з питань жіночого здоров’я радить жінкам, які нещодавно народили дитину, звертатися за допомогою до післяпологової депресії, якщо вони більше 2 тижнів відчувають постійне почуття порожнечі, смутку чи рівності.

Дослідники, що стоять за оглядом досліджень, що вивчають фактори ризику, які роблять деяких жінок більш схильними до інших до стійкої післяпологової депресії, виявили, що симптоми післяпологової депресії з часом часто зменшувались. Однак результати також свідчать про те, що 38% жінок із післяпологовою депресією мали хронічні симптоми та триваючу депресію.

Близько 50% жінок, які отримували медичну допомогу з приводу депресії, продовжували відчувати симптоми через 1 рік після пологів.

З тих, хто страждав післяпологовою депресією, які не отримували клінічного лікування, 30% все ще мали симптоми депресії до 3 років після пологів.

Фактори ризику

Важливо розуміти, що ані дитячий блюз, ані післяпологова депресія не спричинені чимось, що зробила жінка. Це поширена проблема, з якою стикаються багато жінок, і це не означає, що вони погані матері.

Очевидно, деякі фактори збільшують ризик післяпологової депресії.

Вони включають наявність:

• депресія до або під час вагітності
• історія біполярного розладу або депресії
• член сім'ї з діагнозом депресія або психічне захворювання
• переживали стресові життєві події під час вагітності, такі як домашнє насильство, втрата, втрата роботи або хвороба
• відсутність підтримки з боку партнера або інших близьких людей
• медичні ускладнення під час пологів
• передчасні пологи або дитина зі станом здоров'я
• змішані почуття щодо вагітності
• розлад вживання алкоголю або наркотиків

Фактори ризику довготривалої депресії

Дослідники також виявили деякі фактори ризику тривалої післяпологової депресії, зазначивши, що вона часто є продовженням вже існуючої депресії, а не новим набором симптомів, що починається з пологів.

Інші фактори, які зіграли свою роль, включають:

• погані стосунки з партнером
• стрес
• історія сексуального насильства

Деякі дослідження припускають, що депресія частіше зачіпає молодих жінок, з низьким рівнем доходу або з меншин, але дані були менш узгодженими для цих висновків.

Здається, погане самопочуття дитини не збільшує ризик тривалої післяпологової депресії.

Дослідники закликали лікарів бути готовими помітити ознаки того, що післяпологова депресія набуває хронічного характеру, та враховувати загальні фактори, які можуть сприяти депресії.

Вони також закликали до подальших досліджень причин післяпологової депресії та її ймовірної тривалості.

Симптоми

Симптоми післяпологової депресії включають:

• відчуваючи смуток, занепокоєння, занепокоєння та пригніченість
• страх перед неможливістю кохати або доглядати за дитиною
• плаче більше, ніж зазвичай
• почуття примхливого, неспокійного або злого
• труднощі зі сном
• їдять занадто багато або занадто мало
• відчуває ломоту, включаючи головний біль, без чітких причин
• соціальна ізоляція та уникання діяльності, яка раніше приносила задоволення
• думки про самопошкодження або заподіяння шкоди дитині
• труднощі з доглядом за собою, дитиною та сім’єю
• почуття нікчемності чи провини
• труднощі з фокусуванням та прийняттям рішень

Запобігання суїциду

• Якщо ви знаєте когось із безпосереднім ризиком заподіяння собі шкоди, самогубства чи заподіяння шкоди іншій людині:
• Зателефонуйте за номером 911 або за місцевим номером екстреної служби.
• Залишайтеся з людиною, поки не прийде професійна допомога.
• Видаліть будь-яку зброю, ліки та інші потенційно шкідливі предмети.
• Слухайте людину без судження.
• Якщо у вас або когось із ваших знайомих є думки про самогубство, вам може допомогти гаряча лінія профілактики. Національний рядок для запобігання самогубствам працює цілодобово за номером 1-800-273-8255.

Лікування

Кожен, хто турбується про те, як вони почуваються після пологів, повинен звернутися до лікаря, який зможе запропонувати ефективне лікування. Варіанти лікування можуть включати:

Ліки: Лікар може призначити антидепресант, такий як селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). Вони будуть працювати з людиною, щоб встановити відповідну дозу. Як тільки вони досягнуть цього, жінка може продовжувати вживати препарат протягом 6–12 місяців. Лікар також обговорить, як ліки можуть вплинути на грудне вигодовування.

Транскраніальна магнітна стимуляція: Ця процедура використовує магнітні хвилі для стимуляції та активації нервових клітин. Він неінвазивний і не заважатиме годуванню груддю. Зазвичай лікарі проводять таке лікування п’ять разів на тиждень протягом 4–6 тижнів.

Консультування: Відвідування сеансів когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) також може допомогти, особливо якщо жінка робить це в поєднанні з іншими методами лікування.

Також людина може зробити вдома деякі заходи, які можуть допомогти принести полегшення.

До них належать:

• отримати якомога більше відпочинку
• просити інших допомогти у виконанні завдань, якщо це можливо
• протистояти бажанням спробувати зробити все ідеально
• проведення часу з друзями та іншими членами сім'ї
• ділитися своїми почуттями з іншими
• приєднання до місцевої групи підтримки
• отримувати деякі фізичні вправи, наприклад, гуляти на вулиці з дитиною в колясці

Також непогано уникати значних змін у житті приблизно в цей час, оскільки це може посилити стрес.

Клацніть тут, щоб отримати кілька порад про те, як впоратися з післяпологовою депресією.

Вплив на дитину

Післяпологова депресія може вплинути на ранні стосунки між матір’ю та її дитиною.

За даними Управління з питань жіночого здоров’я, дитина може пережити наступне, якщо її мати не лікувала депресію:

• проблеми з навчанням та розвитком мови
• проблеми поведінки
• частіший плач
• збудження і стрес
• проблеми росту
• більший ризик ожиріння
• труднощі з адаптацією до соціальних ситуацій та шкільного життя

Звернення за допомогою до депресії може допомогти захистити добробут матері та дитини.

Outlook

Післяпологова депресія вражає багатьох жінок після пологів. Без лікування воно може зберігатися місяцями і навіть роками. Однак лікування може допомогти полегшити симптоми та покращити якість життя.

Кожен, хто турбується про свої почуття, повинен поговорити із медичним працівником або лікарем. Довірений друг або член родини часто може допомогти отримати допомогу, якщо жінка не відчуває, що може зробити це сама.

Шукати лікування післяпологової депресії може принести користь жінці, дитині та широкій родині в довгостроковій перспективі.

Q:

У моєї подруги народилася дитина 2 місяці тому, і я думаю, що у неї післяпологова депресія. Вона не буде говорити про це, але я бачу, що щось не так. Я думаю, вона боїться, що влада забере дитину, якщо вона скаже, що не може впоратися. Чим я можу допомогти?

A:

Я б почав з підтримки її у зверненні за допомогою. Почніть з її акушера або гінеколога. Вони навчені проводити скринінг матерів після пологів та знайомі з ресурсами та ліками для допомоги.

Якщо вона не хоче звертатися до свого лікаря, запевни її, що це не рідкість після пологів. Завдяки втручанню та підтримці вона може покращити свій стан та бути більш доступною емоційно та фізично для своєї дитини.

Валінда Ріггінс Нвадіке Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.