Заняття спортом можуть запобігти інфарктам у здорових людей
Нове дослідження, опубліковане в European Heart Journal припускає, що навіть люди без ознак серцево-судинних захворювань повинні займатися фізичними вправами, щоб запобігти інфаркту. Кардіореспіраторна придатність може бути провісником майбутніх проблем, попереджають дослідники.
Хвороби серця залишаються основною причиною смерті серед чоловіків та жінок у Сполучених Штатах, що спричиняє смерть приблизно 610 000 людей щороку.
Ішемічна хвороба серця є найпоширенішою формою серцевих захворювань, що часто призводить до серцевого нападу.
Однак навіть здорові люди можуть ризикувати інфарктом, зазначають нові дослідження.
Навіть якщо у когось немає ознак серцево-судинних проблем, низький рівень кардіореспіраторної форми може передбачати майбутнє захворювання серця. З цієї причини здорові люди повинні регулярно займатися фізичними вправами, щоб утримати захворювання серця.
Джон Магне Летнес, доктор філософії, Норвезький університет науки і технологій (NTNU) у Тронхеймі, є провідним автором нової статті.
Вивчення кардіореспіраторних рівнів фізичної форми
Летнес та його колеги проаналізували кардіореспіраторну придатність 4527 “здорових та здорових” осіб, які взяли участь у великому дослідженні HUNT3 у 2006–2008 рр.
В рамках дослідження учасники бігали на біговій доріжці, маючи кисневу маску та пульсометр. Дослідники вимірювали кардіореспіраторну підготовленість учасників, тобто здатність організму забезпечувати м’язи достатньою кількістю кисню під час тренування.
Стандартним показником кардіореспіраторної підготовленості є VO2max - тобто “максимальна кількість кисню, яке організм може використовувати під час певного періоду, як правило, інтенсивних фізичних навантажень”. Це залежить від ваги людини, а також від здоров’я та сили дихальної системи.
Вчені також мали доступ до даних про стан куріння учасників, споживання алкоголю, сімейну історію серцево-судинних захворювань, фізичну активність, індекс маси тіла (ІМТ), артеріальний тиск та рівень холестерину.
Летнес та команда стежили за учасниками майже 9 років.
«Вправа як профілактичний засіб»
За 9-річний період спостереження лише 147 (3,3 відсотка) учасників захворіли на серцеву хворобу, померли від неї або потребували аортокоронарного шунтування. Це хірургічна процедура, яка розблоковує артерії і звільняє приплив крові до серця.
Однак Летнес та його колеги також виявили, що краща кардіореспіраторна підготовленість корелювала зі зниженням серцево-судинного ризику - включаючи ризик серцевого нападу - протягом усього періоду дослідження.
Б'ярн Нес, дослідник з NTNU і автор-кореспондент дослідження, підсумовує висновки, кажучи: «Ми виявили сильний зв’язок між більшою придатністю та зниженим ризиком коронарної події протягом 9 років спостереження в дуже здоровий зразок дорослих. "
"Насправді, учасники, які знаходились у 25 [відсотках] серед тих, хто має найвищу кардіореспіраторну підготовленість, мали майже половину ризику порівняно з [тими], хто в 25 [відсотках] з найнижчим рівнем підготовленості".
Бьярн Нес
Більш конкретно, ризик виникнення серцевих проблем знизився на 15 відсотків із кожним метаболічним еквівалентом. Це одиниця виміру, яка виражає "вартість фізичних навантажень, кратну швидкості обміну речовин у спокої".
"Це свідчить про те, що більша кардіореспіраторна підготовленість захищає як від хронічних, так і від гострих проблем із серцем і судинами", - говорить Нес. "Навіть невелике підвищення фізичної форми може мати великий вплив на здоров'я".
Провідний автор дослідження додає, що дослідження має «заохочувати використання фізичних вправ як профілактичного ліки. Кілька місяців регулярних фізичних вправ можуть стати ефективним способом зменшення серцево-судинного ризику ".
