Все, що потрібно знати про непереносимість тепла

Непереносимість тепла - це незвична чутливість до тепла. Люди з непереносимістю тепла можуть відчувати жар, коли оточуючим комфортно або навіть холодно.

Вони також можуть мати незвичну реакцію на спеку, таку як сильне потовиділення або занепокоєння. Непереносимість тепла не є хворобою, але вона може бути симптомом основного захворювання.

У цій статті дізнайтеся про причини непереносимості тепла, як керувати нею та коли звертатися до лікаря.

Що таке непереносимість тепла?

Люди з непереносимістю тепла чутливі до високих температур.

Непереносимість тепла - загальний симптом, який може стосуватися найрізноманітніших реакцій на спеку.

Деякі люди з непереносимістю тепла просто не люблять тепла. Інші відчувають дискомфорт при жарі при температурах, які інші люди вважають комфортними.

У деяких людей у ​​відповідь на спеку можуть з’явитися серйозні або навіть небезпечні для життя симптоми. За даними Центрів з контролю та захисту захворювань (CDC), хвороби, пов’язані з теплом, такі як тепловий удар, щороку спричиняють понад 600 смертей у США.

Людям з непереносимістю тепла потрібно бути обережними в сильну спеку, особливо коли вони мають інші фактори ризику, пов’язані із захворюваннями, пов’язаними з теплом.

Симптоми

Симптоми непереносимості тепла можуть відрізнятися від людини до людини, але можуть включати:

• відчуває себе дуже жарко при помірно теплій температурі
• надмірне потовиділення
• недостатньо потіє в спеку
• виснаження і втома під час теплої погоди
• нудота, блювота або запаморочення у відповідь на спеку
• зміна настрою, коли занадто жарко

Люди з певними хронічними захворюваннями, такими як розсіяний склероз (РС), можуть виявити, що їх симптоми тимчасово погіршуються в спеку. Деякі люди з непереносимістю тепла також не переносять холод.

Причини

Іноді діабет може спричинити непереносимість тепла.

У тих, хто страждає непереносимістю тепла, може спостерігатися розлад, який називається дизавтономією, який впливає на їх вегетативну нервову систему.

Вегетативна нервова система допомагає регулювати автоматичні функції організму, включаючи реакцію організму на тепло.

Декілька медичних станів можуть викликати дисавтономію, включаючи:

• діабет
• розлад вживання алкоголю
• Хвороба Паркінсона
• Синдром Гійєна-Барре
• мітохондріальна хвороба

Інші причини непереносимості тепла включають:

• Вік: немовлята, діти до 4 років та старші дорослі можуть бути більш чутливими до спеки. Ця чутливість підвищує їх сприйнятливість до хвороб, пов’язаних з теплом, таких як тепловий удар.
• Ліки: Деякі ліки змінюють реакцію організму на тепло, наприклад, зменшуючи вироблення поту. Антихолінергічні препарати, які можуть лікувати багато психічних захворювань та хворобу Паркінсона, можуть зменшити потовиділення та підвищити чутливість до тепла.
• Сенсорні проблеми: розлад сенсорної обробки, а також сенсорні проблеми, які іноді супроводжують аутизм, можуть зробити людину більш чутливою до тепла.
• Неврологічні стани: медичні стани, які впливають на головний і спинний мозок, такі як травми спинного мозку та РС, можуть підвищити чутливість до тепла, змінюючи спосіб обробки тіла або мозку, або заважаючи здатності організму регулювати температуру.
• Проблеми з ендокринною системою: ендокринна система допомагає організму регулювати широкий спектр функцій. Такі розлади, як хвороба Грейвса, стан щитовидної залози, можуть збільшити чутливість до тепла.
• Бути менш фізично підготовленим: для деяких людей непереносимість тепла є ознакою поганої серцево-судинної та дихальної форми. У 2014 році дослідники виявили, що люди, які виявляють більше ознак непереносимості тепла, також мають меншу фізичну форму.

Лікування

Люди з непереносимістю тепла повинні обговорювати свої симптоми з лікарем, особливо якщо симптоми з’являються раптово або поступово погіршуються.

Для лікування непереносимості тепла лікарі зосередяться на лікуванні будь-яких основних захворювань. Лікування буде сильно відрізнятися залежно від основного захворювання. Наприклад, людям із хворобою Грейвса може знадобитися терапія радіойодом для відновлення нормального рівня щитовидної залози.

У багатьох випадках непереносимість тепла не можна повністю запобігти або вилікувати. Людина з пошкодженням спинного мозку може відчувати труднощі внаслідок сильної спеки, незалежно від того, яке лікування він обрав.

Люди можуть виявити, що уникати спеки, де це можливо, і застосовувати стратегії безпечного управління будь-яким необхідним часом у жарких умовах допоможе в довгостроковій перспективі. Способи боротьби з непереносимістю тепла включають:

• Уникайте прямих сонячних променів. Сонце, як правило, найгарячіше і найяскравіше між 11:00 та 15:00.
• Використання кондиціонера або вентилятора протягом літніх місяців.
• Вживання великої кількості рідини, щоб уникнути зневоднення.
• Носіння світлого, вільного одягу.
• Уникання алкоголю в жарку погоду.
• Приймання прохолодної ванни або плавання в басейні.
• Оберніть рушник, змочений холодною водою, навколо потилиці.
• Уникайте напружених занять під час спекотної погоди або в теплих приміщеннях.

Люди з непереносимістю тепла повинні ретельно стежити за собою на наявність ознак захворювання, пов’язаного з теплом, таких як:

• нудота
• запаморочення
• блювота
• прискорений пульс
• дуже сильне потовиділення
• м’язові судоми
• головний біль
• сильна втома або непритомність
• зміни настрою

Негайно зверніться за медичною допомогою для:

• нездатність потіти, навіть коли дуже тепло
• температура тіла вище 103 ° F
• спантеличеність
• втрата свідомості

Профілактика

Регулярні фізичні вправи можуть зменшити ризик непереносимості тепла у людини.

Управління захворюваннями, які викликають непереносимість тепла, може допомогти запобігти симптомам.

Поговоріть з лікарем про безпеку в спеку та запитайте, чи є в наявності ліки, які допоможуть організму регулювати температуру.

Деякі стратегії, які можуть зменшити ризик непереносимості тепла, включають:

• Підтримання здорової ваги тіла. Важчі люди можуть відчувати більші труднощі при охолодженні свого тіла.
• Багато вправ, щоб зберегти фізичну форму. Люди зі здоров’ям серця та легенів, як правило, краще реагують на спеку.
• Обмеження або уникання вживання алкоголю та наркотиків. Надмірне вживання алкоголю та зловживання деякими наркотиками, такими як амфетаміни, можуть підвищити чутливість до тепла.
• Контроль рівня цукру в крові. Люди з діабетом можуть бути більш вразливими до спеки, особливо коли рівень цукру в крові занадто низький або занадто високий.
• Пити багато води. Екстремальне тепло висмоктує водойму через потовиділення. Якщо тіло не може потіти, воно не може залишатися прохолодним, тому дотримання гідратації є критичним.

Резюме

Оскільки багато людей полюбляють заходи на свіжому повітрі, такі як плавання та святкування теплої погоди, люди з непереносимістю тепла можуть відчувати розчарування та виключення. Однак правильна стратегія обробки та декілька заходів охолодження можуть зробити тепло більш відчутним.

Непереносимість тепла може натякати на загальний стан здоров’я людини. Це свідчить про те, що або тіло може бути не в змозі охолодити себе належним чином, мозок може не реагувати належним чином на нагрівання, або серце і легені можуть намагатися працювати досить ефективно.

Кожен, хто відчуває нову або погіршує непереносимість тепла, повинен поговорити з лікарем, який допоможе діагностувати основну проблему.