Чи рожеві лампи з гімалайської солі несуть користь для здоров’я?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Через передбачувану користь для здоров’я, продукти, що містять рожеву гімалайську сіль, стали дуже популярними в останні роки. Вони також звертаються до тих, хто хоче взяти більш природний підхід до свого способу життя. Однак фактичних доказів, що підтверджують ці твердження про здоров'я, майже немає.
У цій статті мова піде про рожеві лампи з гімалайської солі та про те, чи є якась правда у твердженнях про здоров’я, що їх оточують.
Що таке рожеві лампи з гімалайської солі?
Ці лампи зроблені з шматків рожевої гімалайської солі. Сіль має вирізаний центр, в якому можна розмістити лампочку або джерело тепла.
Рожева гімалайська сіль - це соляний гірський кришталь, що походить з Гімалаїв в Азії. Справжня гімалайська сіль здебільшого надходить із соляної шахти Хера в Пакистані.
Повідомляється, що рожевий колір гімалайської солі обумовлений високою концентрацією мінералів.
Лампи з гімалайської солі завоювали популярність за останні роки і часто з’являються у спа-салонах та журналах домашнього декору. Вони широко доступні для придбання вдома.
Як вони працюють?
Одним із способів того, як рожеві лампи з гімалайської солі нібито працюють, є викид негативних іонів у повітря в процесі, який називається іонізацією повітря.
Порушення молекул води природним чином утворює негативні іони. Водоспади, зливи та хвилі, що падають, генерують негативні іони. Комерційні іонізатори повітря також можуть виробляти негативні іони.
Деякі дослідження припускають, що іонізація повітря має певні переваги, наприклад, покращення когнітивних можливостей.
Однак немає однозначних доказів того, що рожеві лампи з гімалайської солі можуть утворювати вимірюване число негативних іонів, якщо взагалі.
Інші дослідження стверджують, що водяна пара в повітрі, що несе забруднювачі та токсини, притягується до поверхні гірської породи. Токсини потрапляють на скелю, а чиста водяна пара залишається в повітрі. Однак у цього твердження також є мало доказів, що підтверджують його.
Які передбачувані переваги для здоров’я та чи підтверджують їх будь-які факти?
Ось найпоширеніші твердження про здоров’я, пов’язані з рожевими лампами з гімалайської солі, та докази, що стоять за ними:
Очищення повітря
Багато людей стверджують, що соляні лампи очищають повітря будинку чи офісу людини. Це особливо корисно для тих, хто страждає алергією на пил, екскременти комах, лупу тварин або інші екологічні алергії.
Сольові лампи також можуть принести користь людям з проблемами дихання, такими як астма.
Однак є мало доказів того, що соляні лампи видаляють алергени або мікроби з повітря. Крім того, немає конкретних доказів того, що соляні лампи покращують якість повітря.
Полегшити симптоми дихання
Ще одним основним твердженням виробників соляних ламп є те, що ці продукти допомагають зменшити симптоми дихання у хворих на астму або хронічну обструктивну хворобу легень (ХОЗЛ). Це частково пов’язано зі здатністю соляної лампи видаляти подразники.
Людина може не тільки користуватися соляною лампою, але й придбати інгалятор гімалайської солі в Інтернеті або в аптеці.
Поняття вдихання гімалайської солі походить із давньої практики галотерапії, коли люди, хворий на астму, проводили час у соляних печерах. Очевидно, вдихання крихітних частинок солі може допомогти очистити дихальні шляхи і розщепити слиз.
Є кілька досліджень, які вивчають ефективність сольової терапії при астмі та ХОЗЛ, але вони не є якісними. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи ефективна галотерапія, але така практика не здається шкідливою.
Поліпшення настрою та сну
Також є багато тверджень, що соляні лампи можуть покращити настрій людини або допомогти їй краще спати.
Результати одного дослідження 2010 року стверджують, що у тварин вплив сольової лампи протягом 14 тижнів покращувало обмін триптофану та серотоніну, що призводило до антидепресантного ефекту. Хімічні речовини триптофан та серотонін допомагають регулювати настрій в організмі.
Однак, аналіз досліджень на людях показав, що не було постійного зв’язку між негативною чи позитивною іонізацією та настроєм чи сном.
Існує не так багато досліджень взаємозв’язку між сольовими лампами та сном, пов’язаних з іонізацією або очищенням повітря.
Найбільш вірогідні причини того, що соляні лампи можуть покращити сон, полягають у тому, що вони видають тьмяне світло, що підвищує настрій, що може сприяти релаксації.
Причини, чому хтось може захотіти його використовувати
Соляні світильники навряд чи матимуть значний позитивний вплив на здоров’я людини, але існують інші причини, чому людина може захотіти використовувати їх.
Переваги можуть включати:
- Оздоблення будинку. Ці лампи мають унікальний вигляд і можуть доповнити декор свого будинку.
- Підвищення настрою. Приглушене рожеве світло може допомогти створити заспокійливу атмосферу, що сприяє розслабленню.
- Використання як нічника. Це приглушене освітлення може допомогти замінити більш яскраве світло вдома ввечері, полегшуючи заснути.
Усі ці переваги можуть зменшити стрес, допомагаючи людині провести кілька розслаблюючих моментів, дивлячись на м’яке світло соляної лампи.
Вони в безпеці?
Здається, жодних досліджень безпеки сольових ламп не проводиться. Вони, здається, безпечні для використання в цілому.
Однак бажано тримати сольові лампи в недоступному для дітей та домашніх тварин місцях.
Резюме
Незважаючи на те, що на рожеві світильники з гімалайської солі приємно дивитись, вони, мабуть, не пропонують суттєвих переваг для здоров’я, окрім того, щоб допомогти людям відпочити.
Існує мало чи немає доказів, що підтверджують твердження про очищення повітря, здоров’я дихальних шляхів або користь від настрою та сну від сольових ламп. Тому ці твердження потребують подальших досліджень.
Незважаючи на це, рожева гімалайська соляна лампа може забезпечити приємну атмосферу в будинку чи офісі людини.
