Біль при ногах при діабеті: все, що вам потрібно знати

Діабет розвивається, коли організм людини не виробляє достатньо інсуліну для переробки цукру, що міститься в крові. Це може призвести до багатьох ускладнень, включаючи біль у ногах.

Коли люди з діабетом відчувають біль у ногах, це може бути наслідком пошкодження нервів. Пошкодження нервів може статися, якщо хворий на цукровий діабет не отримує лікування або не може контролювати рівень цукру в крові.

За даними Американської діабетичної асоціації, у США понад 30 мільйонів людей страждають на діабет. Деякі з них не знають, що вони страждають, що підвищує ризик таких ускладнень, як біль у ногах.

У цій статті ми детально обговорюємо болі в ногах при діабеті, а також про те, як їх запобігти та які варіанти лікування. Ми також розглядаємо домашні засоби.

Чому діабет викликає біль у ногах?

Діабетична нейропатія часто зустрічається в руках і ногах.

Люди, які страждають на діабет, можуть зазнати кількох ускладнень, особливо якщо рівень цукру в крові не контролюється. Типовим ускладненням діабету є діабетична нейропатія.

Діабетична нейропатія відноситься до пошкодження нерва. Діабетична нейропатія може виникати в різних частинах тіла, але найчастіше зустрічається в ногах і руках.

Коли у цих зовнішніх кінцівках відбувається пошкодження нервів, лікарі називають це діабетичною периферичною нейропатією.

Коли діабетична периферична нейропатія вражає ноги, це означає, що нерви там вже не працюють належним чином. Окрім болю, людина може відчувати оніміння і поколювання.

Люди, які страждають на діабетичну периферичну нейропатію, мають вищий ризик розвитку серйозних ускладнень на стопах або ногах, включаючи травми або ампутацію.

Як тільки виникає діабетична нейропатія, лікування, як правило, фокусується на зменшенні болю та судомних симптомів. Лікування також може допомогти уповільнити прогресування стану.

Лікування

Найкраще лікування діабетичної нейропатії - це профілактика. Люди, які страждають на діабет, можуть зменшити ризик розвитку діабетичної периферичної нейропатії завдяки ефективному контролю рівня цукру в крові.

Навіть якщо у них розвивається діабетична периферична нейропатія, людина повинна прагнути якнайкраще контролювати рівень цукру в крові.

Основним напрямком лікування діабетичної периферичної нейропатії є управління болем. У легких випадках людина може приймати безрецептурні ліки, такі як ібупрофен або ацетамінофен.

У середніх та важких випадках медичний працівник може призначити ліки для лікування болю. Ці ліки можуть включати дулоксетин (Cymbalta) або прегабалін (Lyrica).

У деяких випадках лікар може призначити опіоїдні препарати, такі як тапентадол або трамадол.

Домашні засоби

Хоча медикаментозне лікування може полегшити біль, існує кілька заходів, які людина може вжити вдома, щоб полегшити або зменшити наслідки діабетичної периферичної нейропатії.

Нижче наведено кілька найкращих варіантів полегшення болю в ногах в домашніх умовах.

Вправа

Людина з діабетичною периферичною нейропатією повинна намагатися збільшити свою фізичну активність.

Регулярні помірні фізичні вправи приносять цілий ряд переваг для здоров’я, наприклад, покращення кровотоку. Поліпшений кровотік допомагає привести кисень і поживні речовини до ніг.

Люди з діабетичною периферичною нейропатією можуть відчувати зменшення симптомів, якщо підвищують рівень фізичної активності.

Однак будь-хто з серйозним станом здоров’я, таким як діабет, повинен поговорити зі своїм лікарем перед початком нового режиму фізичних вправ.

Дієта

Збалансоване харчування може допомогти хворим на цукровий діабет боротися з нервовими болями. Вживаючи правильну їжу, яка допомагає контролювати рівень цукру в крові, люди можуть запобігти погіршенню пошкодження та допомогти зменшити основне запалення.

Зосередьтеся на здорових варіантах, які допоможуть підтримувати стабільний рівень цукру в крові. До корисних продуктів харчування належать:

• нежирних білків
• корисні жири, такі як оливкова олія, горіхи або риба
• некрохмалисті овочі
• фрукти, в помірних кількостях
• складні вуглеводи, такі як вівсянка або цільнозернові макарони та хліб

Добавки

Люди не завжди отримують усі необхідні їм поживні речовини лише з дієти. У деяких випадках доповнення споживання поживних речовин може допомогти заповнити харчові прогалини.

Вітаміни та добавки, які можуть допомогти при діабетичній нейропатії, включають:

• вітамін D
• вітамін В-12
• ацетил-L-карнітин
• альфа-ліпоєва кислота

Перш ніж починати приймати будь-які добавки, люди повинні поговорити зі своїм лікарем про свої конкретні харчові потреби.

Цілком можливо, що вони отримують достатньо поживних речовин з їжею, яку вони їдять. Також можливо, що певні добавки можуть взаємодіяти з ліками, які приймає людина.

Перестати палити

Кинути палити або ніколи не починати це може мати позитивний вплив на загальний стан здоров’я людини.

Люди з діабетичною периферичною нейропатією можуть виявити, що їх симптоми покращуються, якщо вони не курять. Це тому, що куріння погіршує кровообіг.

Інші варіанти

Окрім змін способу життя, людина може захотіти розглянути інші потенційні домашні та немедикаментозні методи лікування. Деякі інші стратегії, які можуть полегшити біль, включають:

• спроба лікувальної фізкультури
• пробує акупунктуру
• за допомогою люльки для ніг на ніч
• масаж гомілок
• замочування ніг у теплій воді (якщо немає відкритих ран)

Додаткові симптоми

На додаток до болю в ногах, людина також може відчувати такі симптоми, як:

• поколювання в стопах або гомілках
• відчуття печіння
• ноги, які дуже холодні або дуже гарячі
• надмірно чутливі ноги
• втрата відчуття в гомілках і ступнях
• ослаблений м’язовий тонус ніг і стоп
• відсутність болю, навіть коли є пухирі або ранки
• відкриті виразки або виразки на ногах
• змінена структура кісток в стопах

Профілактика

Людина повинна харчуватися збалансовано, щоб контролювати рівень цукру в крові.

Запобігти діабетичну периферичну нейропатію не завжди можливо. Однак люди можуть значно зменшити ризик його розвитку, правильно контролюючи рівень цукру в крові.

Деякі кроки, які людина може зробити, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові:

• харчуватися збалансовано
• розмова з дієтологом про здоровий план харчування
• регулярно здійснюючи вправи
• контроль рівня цукру в крові протягом дня
• прийом лікарських препаратів, рекомендованих лікарем
• дотримуючись усіх етапів плану лікування, обговорених з лікарем

Outlook

Найважливіше, що може зробити людина, щоб запобігти або зменшити вплив діабетичної периферичної нейропатії - це якнайкраще регулювати рівень цукру в крові.

Хороший контроль рівня цукру в крові може допомогти запобігти болю в ногах і зменшити ризик виникнення додаткових ускладнень. Люди найчастіше можуть впоратися з болем, приймаючи ліки та змінюючи спосіб життя.

Той, хто страждає на діабет, хто вперше відчуває біль, поколювання або оніміння, повинен якомога швидше звернутися до лікаря.