Чи можуть пробіотики допомогти при псоріазі?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Пробіотики живлять корисні бактерії в кишечнику. Здорові мікроорганізми підтримують функціонування імунної системи, яка може допомогти контролювати симптоми хронічних захворювань, таких як псоріаз.
Псоріаз - це аутоімунне захворювання, що означає, що воно змушує імунну систему помилково атакувати здорові клітини.
Пробіотики допомагають підтримувати хороший баланс здорових кишкових бактерій. Дослідники вважають, що пробіотики можуть позитивно впливати на контроль і навіть запобігання хронічному запаленню, спричиненому псоріазом.
У цій статті будуть розглянуті докази того, чи можуть пробіотики допомогти при псоріазі. Ми також обговорюємо взаємозв’язок між імунною системою та трильйонами мікробів, що населяють людський організм.
Зв’язок між кишковими бактеріями та псоріазом
В людському тілі міститься 100 трильйонів мікробів, які в сукупності називаються мікробіотою людини. Термін мікробіом стосується генетичного матеріалу, з якого створені ці мікроби.
Мікробіота людини дуже різноманітна і відіграє ключову роль у здоров’ї. Мікроби впливають на те, як організм бореться з мікробами, контролює імунну активність і перетравлює їжу. Мікробіота може впливати навіть на настрій та психологічні процеси.
Зростаюча кількість доказів припускає, що дисбаланс бактерій в кишечнику або дисбактеріоз шлунково-кишкового тракту може спричинити псоріаз та інші запальні захворювання.
Дослідження 2015 року показало, що люди з псоріазом мають меншу різноманітність мікробіоти кишечника, ніж здорові особи. Дослідження 2018 року виявило збільшення різноманітності, але зменшення стабільності мікробіому шкіри у людей, хворих на псоріаз.
Враховуючи значну роль, яку мікроби відіграють у здоров’ї людини, не дивно, що дисбаланс мікробіоти може призвести до таких захворювань, як синдром подразненого кишечника, запальні захворювання кишечника та ожиріння.
Оскільки мікробіом у кожної людини різний, важко точно сказати, який тип порушення викликає псоріаз.
Що таке пробіотики?
Пробіотики - це живі мікроорганізми, які можуть траплятися в певних продуктах харчування. Споживання цих організмів збільшує різноманітність бактерій в кишечнику. Це може допомогти організму контролювати запалення.
Пробіотики можуть впливати на запальну реакцію імунної системи, стимулюючи клітини, які регулюють запалення.
Чи допомагають пробіотики контролювати псоріаз?
Дослідники ще не з’ясували, яку роль можуть відігравати пробіотики у лікуванні псоріазу. Однак деякі дослідження показали багатообіцяючі результати.
Дослідження 2018 року вивчало вплив пробіотиків на шкірні захворювання, такі як екзема у мишей.
Дослідники виявили, що певні пробіотики зменшують і навіть можуть запобігти хронічному запаленню шкіри, зокрема:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
Інше дослідження на мишах розглядало наслідки Lactobacillus pentosus GMNL-77 при псоріазі. Автори встановили, що цей штам запобігав запаленню шкіри та зменшував біомаркери запалення.
Дослідження зв'язку між пробіотиками та запальними захворюваннями все ще відносно нові. Адміністрація США з питань харчових продуктів та медикаментів (FDA) досі не затвердила жодних пробіотиків для запобігання або лікування проблем зі здоров'ям.
Існує потреба у подальших дослідженнях безпеки та ефективності пробіотиків. У здорових людей додавання пробіотиків до раціону зазвичай викликає незначні побічні ефекти, якщо такі є. Однак у людей з ослабленою імунною системою пробіотики можуть спричинити ускладнення, включаючи системні інфекції.
Як додати пробіотики в раціон
Людина може додати до свого раціону корисні бактерії, споживаючи багаті на пробіотики продукти, такі як:
- йогурт
- кефір, який є ферментованим пробіотичним молочним напоєм
- kombucha, ферментований чай, приготований з бактеріями та дріжджами
- ферментовані сири
- соління
- місо, японська приправа, виготовлена з ферментованої сої
- ферментовані овочі, такі як кімчі та квашена капуста
Пробіотичні добавки - ще один хороший варіант. Кілька різновидів можна придбати в супермаркетах, санаторіях та в Інтернеті.
Завжди проконсультуйтеся з медичним працівником, перш ніж приймати будь-які добавки.
Традиційні методи лікування псоріазу
Хоча медичне співтовариство вважає, що пробіотики мають користь для здоров'я, вони не є заміною науково підтверджених методів лікування.
Традиційні методи лікування псоріазу різняться залежно від тяжкості та локалізації симптомів, а також від реакції людини.
Лікування спалахів легкої та середньої тяжкості включає:
- місцеві кортикостероїди
- місцеві ретиноїди, які містять вітамін А
- аналоги вітаміну D, які містять актуальну синтетичну форму вітаміну D
- саліцилова кислота
- кам'яновугільний дьоготь
Лікування важких спалахів включає:
- системні препарати
- імунодепресанти
- біологічні препарати
Фототерапія та лазерна терапія можуть доповнити інші методи лікування.
Для людини, яка страждає на псоріаз, важливо визначити, що викликає симптоми. Деякі загальні тригери включають:
- стрес
- куріння
- алкоголь
- інфекції
- деякі ліки, такі як бета-адреноблокатори
- деякі продукти, включаючи ті, що містять глютен, молочні продукти або цитрусові
- холодна або суха погода
Резюме
Збір мікробів в організмі, або мікробіота, відіграє важливу роль у здоров’ї людини. Це допомагає регулювати імунну відповідь, перетравлювати та засвоювати поживні речовини, і це навіть впливає на настрій.
Дослідження показують, що пробіотики можуть зменшити симптоми псоріазу. Однак пробіотики все ще недостатньо вивчені, і вони можуть завдати шкоди людям з ослабленою імунною системою.
Підтвердження переваг та ризиків прийому пробіотиків потребуватиме подальших досліджень.
Кожен мікробіом унікальний, тому людині може знадобитися певна комбінація штамів пробіотиків. Перш ніж приймати пробіотичні добавки, проконсультуйтеся з медичним працівником.
Пробіотичні добавки можна придбати в Інтернеті.
