Чи можуть ефірні олії полегшити симптоми ендометріозу?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Ендометріоз - це стан, при якому тканини, схожі на слизову оболонку матки, розростаються на ділянках за межами матки. Лікування зазвичай включає гормональну терапію, знеболюючі препарати та хірургічне втручання, а деякі люди також використовують додаткові методи лікування, такі як ефірні олії.
Прихильники ефірних масел стверджують, що масла можуть допомогти полегшити симптоми ендометріозу безпечно та ефективно. Однак існує обмежена кількість наукових доказів, що підтверджують це лікування.
Продовжуйте читати, щоб отримати більше інформації про ефірні олії як лікування ендометріозу, включаючи можливі ризики.
Це працює?
Існує мало наукових доказів того, що ефірні олії можуть допомогти в лікуванні ендометріозу.
Недостатньо наукових доказів, що підтверджують твердження про те, що ефірні олії мають якийсь вплив на ендометріоз.
Однак деякі дослідження показують, що ароматерапія, яка передбачає вдихання ефірних масел або використання їх під час масажу, може допомогти полегшити симптоми ендометріозу. Наприклад, мета-аналіз 2018 року показав, що різноманітні ефірні олії можуть допомогти при хворобливих місячних.
Іншими словами, деякі дані свідчать про те, що ароматерапія може бути додатковою терапією, допомагаючи полегшити деякі симптоми, але не представляючи лікування.
Дослідження в цій галузі зосереджені на спазмах і болях під час менструації, які є загальними симптомами ендометріозу. Однак деякі люди з цим захворюванням також відчувають біль та інші симптоми між періодами.
Крім того, дослідження, про які ми згадуємо нижче, не включали учасників з діагнозом ендометріозу, тому докази стосуються лише цитованих симптомів.
Який використовувати
Деякі дослідники вивчали, чи можуть певні олії або суміші допомогти людям керувати симптомами ендометріозу. Окремі масла та комбінації, які можуть бути ефективними, включають:
Гвоздика, кориця, лаванда та троянда
Дані дослідження 2013 року свідчать, що суміш ефірних масел кориці, гвоздики, лаванди та троянди може зменшити біль під час менструації, що є загальним симптомом ендометріозу.
Дослідження включало ароматерапевтичний масаж живота з комбінацією масел та мигдальної олії. Контрольна група отримувала той самий масаж, але без ефірних масел.
Група, яка отримувала масаж ефірними оліями, повідомила про зменшення тривалості та вираженості болю протягом перших 3 днів періоду.
Лаванда
Лаванда - загальноприйнята ефірна олія, яку прихильники рекомендують полегшити різні симптоми та заохотити до розслаблення та сну.
Дослідження 2015 року вказують на те, що в розведенні та при використанні для масажу ефірна олія лаванди може допомогти зменшити біль, пов’язаний з менструацією.
Це дослідження також включало контрольну групу, яка отримувала масаж без ефірної олії. Ті, хто отримував лавандовий ефірно-олійний масаж, мали нижчі показники болю, ніж у контрольної групи.
Майоран, шавлія та лаванда
Поєднання олій майорану, шавлії та лаванди також може полегшити біль під час періоду.
У дослідженні 2012 року учасники з діагностованим менструальним болем втирали суміш масел в не запашний крем на нижню частину живота. Контрольна група використовувала крем із синтетичним ароматом. Обидві групи користувались кремом щодня протягом місяця.
Група, яка використовувала крем з ефірними оліями, повідомила про менший біль під час наступного менструального циклу, а також про зменшення тривалості болю з 2,4 до 1,8 днів.
Шавлія, троянда та лаванда
Обмежені дані з давніх досліджень в Журнал альтернативної та додаткової медицини припускає, що суміш шавлії, троянди та лаванди може полегшити періодичні спазми.
У жодного з учасників не було діагностовано системних або репродуктивних станів, таких як ендометріоз, і вони не приймали ніяких контрацептивних препаратів.
Як користуватись
Виробники отримують ефірні олії з листя рослин, квітів, коріння та насіння. Перед використанням ефірної олії під час масажу важливо розвести його в олії-носії. Це робить ефірне масло безпечним для нанесення безпосередньо на шкіру.
Приклади масел-носіїв включають:
- оливкова олія
- кокосове масло
- мигдалева олія
Для використання на шкірі додайте 15 крапель ефірної олії в 1 унцію олії-носія. Дізнайтеся більше про те, як використовувати оливи-носії тут.
Людина може наносити суміш на грудну клітку, шию або під ніс, щоб вдихнути пари. По черзі людина могла втирати суміш безпосередньо в нижню частину живота.
Люди також можуть використовувати краплі олії в дифузорі або каструлі з парою води, щоб допомогти поширити аромат по всій кімнаті.
Безпека
Перед тим, як спробувати ефірні олії, слід розглянути кілька потенційних питань. Той факт, що ці продукти є натуральними, ще не означає, що вони безпечні для всіх.
Ніколи не наносіть нерозбавлене ефірне масло безпосередньо на шкіру. Крім того, ніколи не приймайте ефірну олію, оскільки деякі речовини можуть бути токсичними при ковтанні.
Найкраще обговорити використання ефірних масел з лікарем перед початком. Деякі олії можуть впливати на прийом ліків.
Крім того, деякі люди, які використовують ефірні олії, мають побічні реакції, такі як шкірні висипання або головні болі. Якщо це сталося, припиніть використання масел і зверніться за консультацією до лікаря.
Маленькі діти, вагітні жінки, старші дорослі та домашні тварини можуть бути більш чутливими до ефірних масел. Крім того, деякі оливи токсичні для тварин, навіть коли людина використовує оливи в дифузорі, тому життєво важливо дослідити кожну олію, перш ніж її випробовувати.
Нарешті, важливо знати, що Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) не регулює ефірні олії. Компанії, що їх виробляють, можуть не дотримуватися суворих вказівок, тому якість та вміст цих продуктів можуть сильно відрізнятися.
Резюме
Обмежені дані свідчать про те, що ефірні олії можуть полегшити симптоми ендометріозу, такі як біль і судоми під час менструації.
Перш ніж використовувати ефірні олії, людина повинна обговорити свій стан та варіанти лікування з лікарем.
Багато людей вважають, що оскільки ефірні олії є натуральними, вони безпечні. Це не завжди правда. Ніколи не ковтайте ефірну олію і не застосовуйте її в нерозведеному вигляді на шкірі, а також обирайте олії з перевірених джерел.
Ефірні олії, які ми перерахували вище, доступні в багатьох магазинах здоров’я та в Інтернеті.
- Магазин ефірної олії гвоздики.
- Купуйте ефірну олію кориці.
- Магазин ефірної олії лаванди.
- Магазин ефірної олії троянди.
- Купуйте ефірну олію майорану.
- Магазин ефірної олії шавлії.
- Магазин дифузорів.
