Чи може сік буряка допомогти в лікуванні еректильної дисфункції?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Еректильна дисфункція виникає, коли у чоловіка виникають проблеми із збереженням або збереженням ерекції під час сексуальних дій. Чи може вживання бурякового соку допомогти чоловікові отримати та зберегти ерекцію?

Сполуки бурякового соку приносять багато користі для людського організму, і деякі з них можуть пояснити, чому багато чоловіків кажуть, що буряковий сік допомагає їм уникати ЕД.

Користь бурякового соку при ЕД

Буряковий сік містить сполуки, корисні для людського організму.

В даний час немає вагомих наукових доказів, що підтверджують твердження про те, що буряковий сік корисний для ЕД.

Незважаючи на це, багато чоловіків кажуть, що регулярне вживання бурякового соку допомагає їм отримати або зберегти ерекцію. Причин цьому може бути декілька.

Оксид азоту

Буряковий сік допомагає організму виробляти оксид азоту. Оксид азоту часто використовується для розкриття судин і продається як харчова добавка при ЕД. Оксид азоту допомагає підтримувати тиск у кавернозному тілі, необхідному для підтримки ерекції.

Кавернозне тіло - це тканина, схожа на губку, яка під час ерекції наповнюється кров’ю. У тканині повинен бути достатній тиск, щоб утримувати кров у пастці та підтримувати ерекцію. Оксид азоту допомагає підтримувати цей тиск.

Цьому може сприяти буряковий сік, оскільки він містить багато нітратів, і організм перетворює ці нітрати в оксид азоту.

Знижений артеріальний тиск

Буряк також впливає на інші фактори циркуляції ЕД.

Високий кров'яний тиск може впливати на ЕД, оскільки це може ускладнити приплив крові до статевого члена, щоб забезпечити ерекцію.

Дослідження показали, що такі продукти, як буряк з високим вмістом нітратів, можуть знизити кров’яний тиск у людей з гіпертонією. Вживання однієї склянки бурякового соку щодня може бути достатнім, щоб відчути цю користь.

У випадках, коли ЕД спричинена високим кров'яним тиском, це теоретично полегшить симптоми ЕД.

cGMP

Циклічний гуанозинмонофосфат або цГМФ допомагає артеріям розслабитися, що може збільшити приплив крові до статевого члена. Багато препаратів від ЕД працюють, змушуючи організм переробляти цГМФ.

Недавнє дослідження показало, що продукти з високим вмістом нітратів можуть також збільшити кількість цГМФ в чоловічому організмі. Це може означати, що такі продукти, як буряк, потенційно можуть допомогти чоловікам зберегти ерекцію.

Як використовувати буряковий сік при ЕД

Подібно до багатьох соків, сік буряка найкраще подавати свіжим. Обробка кореня та стебла свіжого буряка в соковижималці може дуже швидко створити буряковий сік. Багато продуктових магазинів або соковитих барів також продають буряковий сік.

Буряковий сік має землистий смак, що може бути неприємним для деяких людей. Його можна розбавити соком селери, імбиром, яблуками або апельсинами, щоб зробити солодшим.

Буряковий сік можна приймати як окремо, так і разом з іншими соками. Багато сокових батончиків змішують буряк з іншими коренеплодами, такими як морква, редька та імбир.

Немає вказівок або затвердженого рекомендованого щоденного споживання бурякового соку. Пити буряковий сік в помірних кількостях, як правило, безпечно.

Людина має сенс поговорити з лікарем перед тим, як додати в свій раціон звичайний сік буряка, якщо у нього є якісь захворювання або вони приймають ліки, які можуть це вплинути.

Користь для здоров’я бурякового соку

Буряк містить клітковину, залізо, фолієву кислоту та калій.

Буряк дуже поживний і пропонує багато користі для організму, окрім допомоги при ЕД. Найголовніше, що буряк містить:

• фолат
• марганець
• калію
• мідь
• залізо

Буряк також містить клітковину і трохи білка, тому додавання до раціону цілого буряка - здоровий вибір. Значна частина цієї клітковини видаляється в процесі соковижимання, але буряк можна смажити, додавати в супи або готувати іншими способами.

Сполуки в буряках, які називаються беталейками, також надають деяку корисну користь для організму. Як зазначає одне дослідження, ці сполуки можуть бути корисними антиоксидантами та протизапальними агентами. Вони можуть навіть допомогти захистити від деяких видів раку, хоча для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.

Буряковий сік можна придбати в багатьох магазинах здорової їжі та в Інтернеті.

Ризики та міркування

Якщо вживати його в помірних кількостях, більшість людей можуть насолоджуватися буряковим соком безпечно та регулярно, не ризикуючи побічних ефектів.

Найпоширенішим побічним ефектом є стан, який називається бетурія, коли сеча набуває червонуватий колір після того, як людина їсть буряк. Це нормально і зникне, як тільки людина перестане їсти буряк.

Нітрати можуть розширювати кровоносні судини в організмі та знижувати кров’яний тиск, тому кожен, хто приймає ліки від високого кров’яного тиску, може поговорити зі своїм лікарем перед тим, як пити буряковий сік у своєму раціоні.

Нещодавнє дослідження показало, що дієта з високим вмістом буряка не знижує кров'яний тиск у людей, які приймали ліки від високого кров'яного тиску, але найкраще дотримуватися запобіжних заходів.

Люди, які страждають на діабет, також повинні знати, що в буряках багато цукру. Коли вони сочаться, більша частина клітковини видаляється, так що цукор може спричинити стрибки глюкози в крові. Найкраще відстежувати рівень цукру в крові під час їжі та робити будь-які необхідні зміни в інсуліні.

Будь-яка людина, яка в анамнезі мала сечокам’яну хворобу, спричинену оксалатом кальцію, може поговорити зі своїм лікарем перед тим, як регулярно пити буряковий сік. Буряк містить багато оксалатів, які можуть зв’язуватися з кальцієм у нирках і утворювати ці камені.

Лікарі можуть запропонувати спосіб вживання буряка, наприклад, вживання соку з джерелом кальцію, щоб уникнути накопичення в нирках.

Інші зміни способу життя, які можуть покращити ЕД

Зміни способу життя, такі як фізичні вправи та медитація, можуть покращити симптоми ЕД.

Вибір способу життя є важливим фактором, що сприяє ЕД. Внесення деяких здорових змін у дієту та повсякденну діяльність може допомогти запобігти ЕД в деяких випадках.

Деякі зміни звичок можуть допомогти при ЕД, такі як зменшення надмірного вживання алкоголю або куріння. Інші зміни способу життя, які можуть покращити симптоми ЕД, включають:

• звички для зменшення стресу, включаючи медитацію або консультування
• фізичні вправи та ведення більш активного способу життя
• підтримання здорової ваги
• розмова зі статевим партнером, щоб уникнути тривоги та невпевненості

Винос

Подекуди ЕД є нормальним явищем і зазвичай не викликає занепокоєння. Вибір способу життя, відсутність фізичних вправ і навіть напружений день можуть вплинути на лібідо і ускладнити перебування в настрої для сексу.

Підтримання здорового способу життя може бути найкращим способом запобігання ЕД, а додавання бурякового соку або цільного буряка в раціон може бути кроком у правильному напрямку. Використання бурякового соку для ЕД здається перспективним, але поки не доведено.

Інші випадки ЕД можуть бути не такими простими. Кожен, хто відчуває ЕД з іншими симптомами, такими як утруднення сечовипускання або передчасна еякуляція, повинен поговорити зі своїм лікарем для правильного діагнозу.