12 симптомів періоду, які не слід ігнорувати
Періоди можуть спричиняти такі незручні симптоми, як судоми, зміна настрою та чутливість грудей.
Часто можна очікувати слабких симптомів, але будь-хто з важкими або незвичними симптомами повинен отримати медичну допомогу.
У цій статті ми зосереджуємось на 12 проблемах зі здоров’ям, на які слід звертати увагу протягом періоду, та описуємо, коли слід звертатися до лікаря. Ми також вивчаємо варіанти лікування та деякі стратегії, які допомагають уникнути повернення цих симптомів.
Симптоми
Важкі або незвичні проблеми зі здоров’ям протягом певного періоду можуть свідчити про гормональний дисбаланс або основний стан. Це може вимагати корекції способу життя, домашнього догляду або професійного лікування.
Кожен, хто має один або кілька із 12 симптомів, наведених нижче, повинен поговорити з лікарем.
1. Сильна кровотеча
Менорагія - це сильна або тривала менструальна кровотеча. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), у людей спостерігається сильна кровотеча, якщо:
- мають період, який триває довше 7 днів
- просочитися через прокладку або тампон протягом 2 годин
- потрібно змінити прокладку або тампон протягом ночі
- здати згустки крові більше чверті або іншу велику монету
Сильна кровотеча може свідчити про дисбаланс гормонів або стан здоров’я, що впливає на матку.
2. Виділення
Виділення або будь-яка вагінальна кровотеча між менструаціями може свідчити про такий стан, як:
- доброякісні кісти матки
- кісти шийки матки
- запальні захворювання органів малого тазу
- зміни рівня гормонів, наприклад, у період статевого дозрівання, перименопаузи та менопаузи
- ендометріоз - стан, який змушує тканину, що утворює слизову оболонку матки, також рости в інших областях
У рідкісних випадках вагінальні кровотечі між менструаціями або після менопаузи можуть бути ознакою раку матки, шийки матки або яєчників.
Дізнайтеся більше про спотинг тут.
3. Пропущені періоди
Стрес, надмірні фізичні навантаження та деякі форми контролю над народжуваністю можуть порушити менструальний цикл і спричинити пропущену менструацію. Якщо причина тимчасова, менструація у людини може повернутися як завжди наступного місяця.
Вагітність призводить до припинення періодів, і вони можуть не відновитися, поки жінка не закінчить годувати грудьми.
Медичним терміном відсутності менструацій перед менопаузою є аменорея. Управління з питань здоров'я жінок (OWH) пояснює, що людина може мати аменорею, якщо:
- вони пропускають більше трьох періодів поспіль
- у них не було періоду до 15 років
OWH зазначає, що деякі інші причини аменореї можуть включати:
- розлади харчування, такі як нервова анорексія
- екстремальний набір або втрата ваги
- сильний, тривалий стрес
- синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
4. Ніжність грудей
Протягом періоду можна очікувати м’яку чутливість грудей.
Однак людина повинна проконсультуватися з лікарем, якщо чутливість грудей:
- є важким
- відбувається в інші періоди менструального циклу
- супроводжує будь-які інші симптоми, такі як ущільнення в грудях або зміни соска або шкіри грудей
5. Діарея
У деяких розлад шлунку або діарея навколо або під час менструації.
Це може бути пов’язано з виділенням з матки хімічних речовин, що називаються простагландинами, які можуть спричинити діарею, нудоту та запаморочення.
Якщо діарея важка або є незвичним симптомом періоду, зверніться до лікаря.
6. Згортання
Деякі згортання є регулярною особливістю менструальних кровотеч, особливо в дні з більш сильним потоком. Часто можна очікувати утворення згустків менше чверті, особливо на початку періоду.
Якщо людина помічає згустки, які збільшуються або з’являються частіше, ніж зазвичай, це може свідчити про основні проблеми зі здоров’ям, такі як:
- міома
- ендометріоз
- аденоміоз, при якому слизова матка проростає крізь стінку матки
Крім того, якщо жінка, яка вагітна або підозрює вагітність, переносить тромби, це може свідчити про втрату вагітності або викидень. Якщо це трапляється, важливо негайно звернутися до лікаря.
7. Незвичайна послідовність
Послідовність періоду може змінюватися від початку до кінця періоду, починаючи з більш важкого потоку, який потім стає легшим до кінця періоду.
Якщо у людей спостерігається аномальна консистенція менструальної крові, яка відрізняється від звичайної консистенції, їм слід звернутися до лікаря.
Рожева, водяниста менструальна кров або незвично густа кров може свідчити про основний стан, такий як менорагія.
8. Судоми
Медичний термін болю в періоди - це дисменорея, і судоми часто є причиною цього болю.
Легкі судоми в животі можуть бути незручною, але очікуваною частиною менструального циклу.
Екстремальні або незвичні судоми можуть бути серйозною дисменореєю та вказувати на основний стан, такий як:
- ендометріоз
- аденоміоз
- міома
9. Період не зупиняється
Тривалість кровотечі може варіюватися від людини до людини, коливаючись приблизно від 2 до 7 днів. Для кожної людини це повинно бути досить послідовним із місяця в місяць.
Якщо тривалість періоду змінюється від місяця до місяця або якщо менструальний цикл стає незвично довгим або коротким, це може сигналізувати про основні проблеми зі здоров’ям, і радимо поговорити з лікарем.
10. Значні зміни настрою
Після овуляції і до початку періоду багато жінок відчувають поєднання фізичних та емоційних симптомів. Вони в сукупності відомі як передменструальний синдром (ПМС).
OWH зазначає, що зміна рівня гормонів естрогену та прогестерону може спричинити зниження настрою, що є загальною особливістю ПМС.
Однак серйозні зміни настрою, які можуть утримати людину від щоденних справ, можуть бути ознакою передменструального дисфоричного розладу. Люди, які страждають цим питанням, часто отримують користь від поєднання змін способу життя та прийому ліків.
Важливо також зазначити, що будь-які зміни настрою, пов’язані з регулярними гормональними зрушеннями, можуть погіршити симптоми існуючих станів психічного здоров’я.
11. Нерегулярні періоди
Як правило, менструальний цикл триває 28 днів, але може відрізнятися від людини до людини. Регулярний менструальний цикл може тривати 24–38 днів.
Нерегулярний період - це періоди, які трапляються частіше або рідше, ніж зазвичай.
Нерегулярні періоди можуть вказувати на основний стан, такий як:
- ендометріоз
- СПКЯ
- передчасна недостатність яєчників
- проблеми зі щитовидною залозою
12. Мігрень
Приблизно у 4 з 10 жінок певний момент виникає головний біль при мігрені, і приблизно в половині випадків головний біль виникає протягом певного періоду.
Цей тип болю може виникати, пояснюють у OWH, якщо зміна рівня гормонів внаслідок менструального циклу впливає на хімічні речовини в мозку.
Кожен, хто переживає мігрень, повинен проконсультуватися з лікарем. Незважаючи на те, що лікування не існує, різні методи лікування можуть впоратись із симптомами та допомогти запобігти епізодам мігрені.
Коли звертатися до лікаря
Якщо під час менструації виникає якийсь важкий симптом або якщо менструація має якісь незвичні особливості, бажано звернутися до лікаря.
Людина також повинна звернутися до медичного працівника щодо будь-якого з наступного:
- незвичайні вагінальні виділення
- відчуття печіння під час сечовипускання
- лихоманка
- сильний біль у будь-який час
Лікування
Наступні стратегії домашнього догляду можуть допомогти полегшити симптоми легкого періоду:
- теплий компрес або грілку, щоб допомогти при спазмах
- розслабляючись у теплій ванні, щоб полегшити судоми
- йога
- регулярні фізичні вправи
- голковколювання, для допомоги при дисменореї
- безрецептурні ліки для знеболення, такі як ібупрофен
Деякі люди відстежують симптоми протягом усього циклу, наприклад, у журналі. Це може допомогти людині дізнатися, чого очікувати, відповідно спланувати і виявити будь-які відхилення.
Профілактика
Зміни способу життя також можуть допомогти запобігти певним симптомам, включаючи деякі, що характеризують ПМС. Поради включають:
- регулярні фізичні вправи протягом циклу, щоб допомогти полегшити такі симптоми, як зміна настрою та втома
- підтримання здорової ваги
- зменшення стресу за допомогою таких стратегій, як уважність, ведення журналу, медитація або йога
- мати здорову, поживну дієту
- уникати кофеїну, солі та цукру за 2 тижні до періоду
- прагнучи до 8 годин якісного сну щоночі, що може зменшити зміни настрою протягом циклу
- не палити та уникати куріння
Резюме
Багато людей очікують легкого дискомфорту протягом певного періоду, і конкретні проблеми відрізняються від людини до людини.
Якщо виникають якісь незвичні або важкі симптоми, людині слід звернутися до лікаря. Ці проблеми можуть свідчити про основні проблеми зі здоров’ям, такі як гормональний дисбаланс.
